5 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương do sử dụng điện thoại di động
Cách đây không lâu, sử dụng điện thoại di động có bàn phím trở thành một vấn đề lớn với tất cả mọi người vì các ngón tay cái liên tục phải ấn mạnh vào bàn phím gây mỏi cơ, đau đớn. Hiện giờ, mặc dù điện thoại thông minh có màn hình cảm ứng đòi hỏi rất ít lực của ngón tay cái, nhưng các ngón tay cái vẫn hay bị mỏi và đau do mọi người sử dụng điện thoại để lướt web, đọc báo nhiều quá mức.
Cách khắc phục: Theo Jaime Quinn, một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên nghiệp cho biết: "Bạn nên sử dụng các ngón tay khác nữa chứ không nên chỉ sử dụng ngón tay cái. Nếu bạn thấy đau quá sức chịu đựng thì bạn nên yêu cầu bác sĩ nẹp cố định ngón tay cái lại để hỗ trợ và giảm bớt đau".
Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh. (Ảnh minh họa: Internet)
Cách khắc phục: Tiến sĩ Hansraj cho biết: "Thay vì cúi đầu xuống để nhìn điện thoại thì bạn nên đưa điện thoại lên để ngang với tầm mắt".
Khuỷu tay
Cách khắc phục: Chuyển tay thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đang đọc một bài viết đòi hỏi bạn phải cầm điện thoại trong một thời gian dài.
Lưng
Không chỉ có cơ cổ của bạn có xu hướng uốn cong xuống khi nhìn vào màn hình điện thoại mà còn có cả cơ lưng. Điều này sẽ khiến bạn gặp phải chứng đau lưng.
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đến tư thế của bạn khi sử dụng điện thoại. Dù đứng hay ngồi thì bạn nên chú ý giữ lưng thẳng. Ngoài ra, nếu có thể thì bạn nên tìm một lớp tập yoga để tăng tính linh hoạt của cột sống.
Dùng điện thoại để nhắn tin khiến cổ tay phải đặt ở vị trí cố định trong một thời gian dài. (Ảnh minh họa: Internet)
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đổi tay liên tục khi sử dụng điện thoại. Điều này không chỉ giúp cổ tay đỡ mỏi mà còn giúp cả khuỷu tay. Bạn nên dùng laptop hay máy tính bàn để xử lí các công việc của bạn thay vì sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Nếu bạn thấy các cơn đau ở cổ tay lặp lại liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm thì bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời vì có thể cấu trúc mô mềm ở cổ tay bạn đã bị viêm.
Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh trong nước và trên thế giới để triển khai các biện pháp phù hợp, kịp thời, nhất là trong thời điểm hiện tại với thời tiết thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp lây lan...
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
Một mùa Xuân mới đang về, mang theo niềm hân hoan, sức sống mới trên khắp mọi miền của Tổ quốc. Mùa xuân này càng trở nên ý nghĩa hơn khi toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (03/02/1930 - 03/02/2025) như một mốc son chói lọi để cả nước bước vào một chặng đường phát triển mới, hướng tới một tương lai rạng ngời.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
Hiện nay, Miền Bắc đang vào mùa Đông Xuân. Đặc biệt vào 2,3 ngày nay, nhiệt độ xuống rất thấp. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch (HIV/AIDS, sử dụng corticoid kéo dài), sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Giám sát triển khai tiêm vắc xin phòng Sởi tại khu 8, Làng Chài phường Hà Phong
- CDC QUẢNG NINH: KHUYẾN CÁO CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI
- CÚM MÙA VÀ NGUY CƠ CHUYỂN NẶNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI, NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ NỀN
- Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
- Lễ kết nạp đảng viên mới Chi bộ Phòng chống bệnh truyền nhiễm – Ký sinh trùng côn trùng – Xét nghiệm vi sinh
- Ghi nhận gần 290.000 ca mắc cúm mùa trong năm qua, Bộ Y tế nêu các khuyến cáo phòng chống cúm
