5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết
Dưới đây là 5 trong số những dấu hiệu phổ biến nhất của mất cân bằng nội tiết mà bạn có thể không biết:
Ngủ kém
Thiếu ngủ, hoặc mất ngủ, là một tác dụng phụ thường gặp của mất cân bằng nội tiết. Ở nam giới, đây có thể là dấu hiệu của nồng độ testosterone thấp.
Đối với nam giới, nồng độ testosterone đạt mức cao nhất trong khi ngủ và cần ít nhất ba giờ ngủ để đạt đỉnh, nhưng thiếu ngủ, tuổi già, và các vấn đề thể lực có thể dẫn đến giảm giấc ngủ và thay đổi giai đoạn giấc ngủ ở nam giới, theo một nghiên cứu năm 2014.
Ở phụ nữ, nồng độ progesterone thấp là thủ phạm gây ngủ kém vào ban đêm. Một cuộc thăm dò năm 2007 của Quỹ giấc ngủ quốc gia, Mỹ thấy rằng 33% số phụ nữ cho biết giấc ngủ của họ bị xáo trộn trong chu kỳ kinh nguyệt, và 16% báo cáo phải nghỉ làm một hoặc nhiều ngày trong tháng vừa qua vì những vấn đề về giấc ngủ. Tổng cộng, 67% cho biết gặp trục trặc về giấc ngủ vài đêm mỗi tuần.
Trước kì “đèn đỏ”, những thay đổi nội tiết tố, bao gồm giảm đột ngột nồng độ progesterone, ảnh hưởng đến kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, có thể làm giảm lượng giấc ngủ REM, là lúc mà hầu hết các giấc mơ của chúng ta diễn ra.
Đổ mồ hôi trộm
Mất cân bằng nội tiết có thể dẫn giấc ngủ đêm kém và đổ mồ hôi trộm. Giảm progesterone ở phụ nữ có thể khiến estrogen chiếm ưu thế trong cơ thể, dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm, và tăng cân, cùng với nhiều triệu chứng khác. Thừa cortisol ức chế các thụ thể progesterol, càng làm cho progesterone thấp hơn. Hai tình trạng mất cân bằng này là lý do chính giải thích tại sao kiệt sức adrenaline có thể dẫn đến ưu thế estrogen.
Ra mồ hôi trộm ở nam giới có thể liên quan với nồng độ testosterone thấp. Khi có tuổi, nam giới sẽ mất đi 1% testosterone mỗi năm sau 40 tuổi. Điều này không được gọi là "testosterol thấp", nhưng nếu người đàn ông bắt đầu giảm testosterone với tốc độ nhanh hơn, họ có thể có testosterol thấp
Mệt mỏi
Ngủ kém và ra mồ hôi trộm có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhưng mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ đủ 8 tiếng có thể là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, insulin vẫn là lí do chính, đặc biệt là khi insulin giữ ở mức cao do hình thành tính kháng insulin.
Một chế độ ăn nhiều đường và tinh bột như bột mì trắng, có thể khiến đường huyết tăng giảm thất thường. Điều này làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, và thèm đường.
Một nghiên cứu công bố trên Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity cho biết đây là những dấu hiệu điển hình của hạ đường huyết phản ứng, và có thể là triệu chứng kháng insulin, một tình trạng nghiêm trọng hơn và là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường.
Giảm ham muốn
Thiếu hứng thú với sex có thể là một dấu hiệu của estrogen thấp ở phụ nữ và testosterone thấp ở nam giới. Estrogen sụt giảm ở phụ nữ trong khoảng thời gian sắp mãn kinh. Thông thường, sự sụt giảm estrogen khiên mô âm đạo teo đi, khô và đau khi quan hệ. Nếu quan hệ tình dục gây đau và không thú vị, người phụ nữ sẽ không thích quan hệ thường xuyên. Tương tự, ở nam giới, nồng độ testosterone giảm sau 40 tuổi, một hiện tượng được gọi là "thời kỳ mãn dục nam".
Mụn trứng cá mạn tính
Nối mụn trước hoặc sau kỳ kinh ở phụ nữ là bình thường, nhưng mụn trứng cá không hết có thể là một triệu chứng của vấn đề nội tiết. Lượng androgen nhiều – loại hoóc môn "nam" mà cả nam giới và phụ nữ đều có - có thể khiến các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Chúng cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và quanh các nang lông. Điều này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá, theo Viện Da liễu Mỹ.
Mất cân bằng nội tiết rất phổ biến, nhưng nhận biết được các dấu hiệu có thể giúp đưa đến những điều trị tốt hơn cho một lối sống lành mạnh hơn.
5 sai lầm khi sử dụng thuốc điều trị cúm A
Những ngày này, ‘cúm A’ là một từ khóa về sức khỏe mà ai cũng quan tâm. Đối phó với bệnh cúm như thế nào? Làm sao để mỗi người mắc bệnh biết cách sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả, tránh những sai lầm khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Lịch sử ra đời và ý nghĩa ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02
Cách đây 70 năm, ngày 27/2/1955 Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết thư gửi đến Hội nghị cán bộ y tế toàn quốc, trong thư Bác đã ân cần thăm hỏi, dành sự quan tâm đặc biệt đối với cán bộ y tế, đồng thời Bác đã căn dặn: “phải thương yêu người bệnh; người bệnh phó thác tính mạng của họ với các cô, các chú; Chính phủ phó thác cho các cô các chú việc chữa bệnh tật và giữ gìn sức khoẻ của Đồng bào. Đó là một nhiệm vụ rất vẻ vang. Vì vậy, cán bộ y tế cần phải thương yêu chăm sóc người bệnh như anh em ruột thịt của mình; coi họ đau đớn cũng như mình đau đớn; lương y phải như từ mẫu, những lời căn dặn đó vẫn vang vọng, thấm sâu trong tâm trí của những người thầy thuốc Việt Nam.
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
Để cho đi là còn mãi
Tháng 4 vừa qua, tại Quảng Ninh, một ca hiến tạng từ người cho chết não, anh Dương Minh Đức, đã trao cơ hội sống mới cho 7 người, trong đó có 2 trường hợp trẻ em. Từ câu chuyện nhân văn của anh Đức, tình yêu thương, sự sẻ chia đã được lan toả rộng khắp, không chỉ tại Quảng Ninh mà còn trong cả nước. Nhiều người, trong có cả Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính, đã tự nguyện đăng ký tham gia hiến tạng, để “Cho đi là còn mãi”.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Lợi ích khi tham gia bảo hiểm y tế
Người tham gia BHYT khi đi khám bệnh, chữa bệnh (KCB) được quỹ BHYT thanh toán chi phí trong phạm vi được hưởng, mức hưởng tùy theo nhóm đối tượng và tình trạng bệnh. Việc tham gia BHYT đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho mỗi cá nhân, giúp mọi người được bảo vệ, chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
Dấu ấn công tác vận động, hiến tặng mô tạng năm 2024
Ngày 07/01, Trung tâm Điều phối ghép tạng quốc gia tổ chức Hội nghị “Tổng kết mạng lưới hiến mô, tạng từ người chết não 2024 và định hướng phát triển năm 2025”. Đây được coi là cột mốc quan trong trong việc phát triển nguồn tạng hiến mà trong thời gian qua Trung tâm đã xây dựng và phát triển.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
