6 bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Tai biến mạch máu não (đột quỵ)

Bệnh mỡ máu xảy ra khi lượng mỡ trong máu tăng cao, khi thành phần này quá nhiều sẽ lắng đọng ở thành mạch máu làm tắc nghẽn dòng máu lên não, gây ra tình trạng tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Khi lượng máu lên não bị thiếu não sẽ dừng hoạt động và bị tổn thương, bán cầu não nào bị tổn thương thì phần cơ thể tương ứng do nó điều khiển sẽ không hoạt động được, gây tê liệt và mất cảm giác nửa người, khó nói hoặc không nói được, hoặc hôn mê. Rất dễ dấn đến tử vong.

Ở người già, do sự suy yếu của hệ thống mạch máu, máu đến nuôi não giảm sút nên dễ bị tai biến mạch máu não, thiếu máu não. Tỉ lệ hiện mắc của bệnh này ở người già là 21,9%.

Cách phòng tránh:

Người xưa có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, trong dân gian từ lâu đã sử dụng các loài dược liệu như: Lá sen, Táo mèo, Giảo cổ lam để phòngngừa và điều trị mỡ máu cũng như các biến chứng tim mạch khác... chúng ta nên khuyên ông bà, cha mẹ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế ăn mỡ, tập thể dục thường xuyên và tăng cường sử dụng các loại thảo dược kể trên để phòng ngừa tối đa nguy cơ mắc tai biến mạch máu não.

Viêm phổi

Ở người già, cơ quan hô hấp có sự suy giảm đáng kể vè mọi mặt. Nên người già dễ bị viêm phổi, nhất là vào những ngày trái gió trở trời. Thủ phạm gây bệnh thông thường là các loại vius mà thông thường là virus cúm. Ngoài ra còn một số loại khác như virus tụ cầu, phế cầu, liên cầu... Bệnh viêm phổi ở người già khó điều trị và tốn nhiều chi phí hơn so với người trẻ, hơn nữa lại rất dễ tái phát làm cho sức khỏe của họ yếu dần và giảm tuổi thọ. Tỉ lệ mặc bệnh viêm phôi ở người già hiện nay là 7,8%.

Cách phòng bệnh:

- Hạn chế đến nơi đông người.

- Giữ ấm cho cơ thể khi trời trở lạnh, tránh hít gió.

- Uống thêm một số các loại thảo dược đông y theo chỉ định của thầy thuốc.

Tăng huyết áp

Khi huyết áp trên mức 180 / 110mmHg, và có kèm theo nhức đầu thì có nghĩa là bạn bị tăng huyết áp rồi đấy. Người cao tuổi bị tăng huyết áp có thể là do tăng từ lúc còn trẻ, hoặc chế độ ăn uống chưa hợp lí. Nhưng nguyên nhân hay gặp nhất chính là do xơ vữa động mạch, dẫn đến thành động mạch bị hẹp và gây cao huyết áp. Bênh cao huyết áp ở người già tuyệt đối không nên xem thường vì hệ quả của nó là các biến chứng nghiệm trọng như suy tim, nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não... Tỉ lệ mắc bệnh này ở người già là 7,7%.

Đái tháo đường

Đái tháo đường có 2 loại:

- Loại 1: Khi lượng đường trong máu lúc bình thường đạt nồng độ trên 200mg%.

- Loại 2: Lượng đường trong máu lúc đói trên 126mg%.

Đối với người già thì ta hay gặp loại 2, có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường ở người già. Ta có thể kể ra một vài nguyên nhân cơ bản sau: gan suy yếu, hoặc các cơ quan giảm nhạy cảm với hormon Insulin, hormon insulin hoạt động không hiệu quả hoặc cũng có thể là do tụy bị lão hóa nên giảm tiết insulin.

Tất cả các nguyên nhân trên đều dẫn đến 1 kết cục là làm tăng lượng đường trong máu và gây ra bệnh đái tháo đường. tỉ lệ mắc bệnh này ở người cao tuổi là 5,3%.

Cách phòng tránh đái tháo đường ở người già:

+ Ăn nhiều rau xanh.

+ Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn.

+ Uống nhiều nước mỗi ngày.

+ Tập thể dục thường xuyên.

Suy tim

Đây cũng là một căn bệnh thường gặp ở người già với tỉ lệ 2,4%. Suy tim có nhiều loại gồm: suy tim tái/phải, suy tim tâm thu/tâm trương, suy tim cấp, mãn,... Nguyên nhân dẫn đến bệnh này có rất nhiều như: bệnh van tim, cơ tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim... Theo các kết quả nghiên cứu hiện nay thì thời gian sống trung bình của người cao tuổi mắc bệnh này là 4,3 đến 7,1 năm.

Cách phòng tránh suy tim ở người cao tuổi:

- Tạo thói quenăn uống cân bằng, bớt mỡ, bớt calo, bớt muối.

- Phòng và chữa tăng huyết áp.

- Thường xuyên tập thể dục đúng cách...

Loãng xương

Đây là một căn bệnh rất thường hay gặp ở người già do sự suy giảm cả về khối lượng lẫn chất lượng xương. Đặc điểm của bệnh lí này là làm tăng quá trình hủy xương đồng thời làm giảm quá trình tạo xương do các tế bào xương bị lão hóa.

Cách phòng ngừa bệnh này ở người già:

- Cần bổ sung canxi vào chế độ ăn từ các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, cua, ốc... hoặc uống các loại thuốc cung cấp canxi... tỷ lệ mắc bệnh này ở người lớn tuổi là 1,9%.

Người cao tuổi đã từng trải qua một quá trình làm việc, sinh hoạt, lao động nhất định trong gia đình và ngoài xã hội. Họ đã có công nuôi dưỡng, dạy dỗ chúng ta, đồng thời có những đóng góp ít nhiều cho sự phát triển kinh tế của quê hương, đất nước. vì vậy chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi chính là trách nhiệm và bổn phận của mỗi người trong xã hội chứ không phải là việc của riêng ai. bài viết hy vọng cung cấp cho các bạn một số kiến thức nhất định để có thể chăm sóc cho ông bà, cha mẹ tốt hơn.