Tác giả nghiên cứu Bonnie Spring nói ngay cả những người vẫn giữ những hành vi không lành mạnh khi ở tuổi trưởng thành, cũng không bao giờ là quá muộn để bảo vệ tim, nếu họ thay đổi những hành vi đó.

Ảnh minh họa

“Ngược lại, nếu bạn không duy trì những hành vi lối sống lành mạnh thì bạn sẽ nhìn thấy những tác động xấu của nó lên động mạch vành, làm tăng nguy cơ bệnh tim”, Spring nói thêm.

Mặc dù nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng những hành vi lối sống không lành mạnh có liên quan với các rối loạn tim, song có ít nghiên cứu tìm hiểu xem liệu thay đổi những thói quen xấu đó có mang lại tác động tốt không.

Trong nghiên cứu này, các tác giả đã tìm hiểu 5 thói quen lành mạnh bao gồm không bị thừa cân, không hút thuốc lá, năng vận động thể chất, sử dụng ít đồ uống có cồn và có chế độ ăn lành mạnh ở 53.500 nam giới và phụ nữ.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Circulation ngày 1/7.