Bệnh mùa đông: Cách xử trí đơn giản khi đau đầu

Trời trở lạnh là yếu tố khởi phát một số bệnh thần kinh như đau nửa đầu (Migraine), bệnh thường gặp ở nữ và có yếu tố di truyền. Bệnh nhân thường đau đầu dữ dội một bên hoặc hai bên thái dương hay sau ổ mắt. Bệnh hay lặp đi lặp lại hàng tuần, hàng tháng hoặc khi có các yếu tố khởi phát như lo lắng, khí hậu thay đổi, một số thức ăn, một số thuốc, rượu, cà phê hoặc chu kỳ kinh nguyệt.

Khi bị đau đầu, có thể xử trí bằng những cách sau:

- Khi vừa đi ngoài đường về rất hay bị đau nửa đầu. Lúc đó, hãy ngâm tay vào nước nóng (nhiệt độ nước nóng già sẽ tốt nhưng phải đảm bảo không bỏng da tay), lượng nước chỉ cần ngập qua bàn tay là đủ. Có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu bưởi, hồi hoặc quế.

Mỗi lần ngâm từ 30 - 40 phút nếu lạnh thì đổ thêm nước nóng để nhiệt độ nước luôn nóng. Ngâm tay nhiều lần trong nước nóng sẽ bớt đau đầu.

- Lấy khăn bông nhỏ nhúng giấm trắng rồi vắt nhẹ, để khăn còn ẩm và đắp lên trán, nhắm mắt thư giãn 15 phút. Nếu bị đau đầu dai dẳng thì cứ 2 giờ làm 1 lần sẽ dễ chịu.

- Dùng bột gừng khô trộn chút nước thành bột nhão (không pha loãng) bôi lên trán. Gừng nóng sẽ giảm bớt đau đầu.

- Một trong những cách tự nhiên để chống đau đầu dễ làm nhất đó là sử dụng trà gừng. Cách thực hiện đơn giản là cắt gốc, đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc như uống trà, hoặc có thể sử dụng túi trà có sẵn.

- Trà xanh, mận và bạc hà cũng giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả. Cách thực hiện: 5 quả mận khô, 1 thìa trà xanh và hai muỗng canh bạc hà hòa tan cùng 4 ly nước đun sôi trong 10 phút. Uống 3 ly mỗi ngày sẽ cho thấy tác dụng làm giảm đau đầu của các loại trà thảo dược này.

- Đốt nến có tinh dầu bạc hà (hoặc hoa hồng, oải hương, cúc La Mã) trong phòng cũng giúp giảm đau đầu nhanh chóng.

- Thoa dầu gió, dùng thìa bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy cũng nhanh hết đau đầu. Tuy nhiên, không dùng nhiều hơn 3 - 4 lần trong ngày.