Bốn điều nên tránh trong ngày hè

Có 4 điều bạn nên tránh làm trong mùa nóng:

1. Cởi trần nằm trên chiếu

Cởi trần nằm trên chiếu sẽ khiến bạn cảm thấy "đã", tuy nhiên, mồ hôi trên người sẽ trực tiếp rỏ lên trên chiếu, các chất muối và chất hữu cơ chứa trong mồ hôi sẽ tích tụ trong khe chiếu, vi khuẩn sinh sôi. Vì thế, bạn rất dễ phải đối mặt với hiện tượng mọc mụn sau lưng hoặc thậm chí bị ghẻ. Ngoài ra, nằm cởi trần, đến nửa đêm nhiệt độ giảm xuống, bạn cũng dễ bị cảm.

2. Không nên ngồi, nằm trong chỗ râm mát quá lâu

Nếu bạn ngồi, nằm dưới thềm nhà, đường ngõ, dưới bóng cây hay cạnh ao hồ quá lâu, do ẩm và mát, sau này dễ dẫn tới phong thấp, ngạt mũi, đau họng, mẩn ngứa...
 

Mùa hè, nhiệt độ ngoài da tương đối cao, mạch máu ngoài da cũng ở trạng thái giãn ra, nếu bạn dùng quạt điện hay điều hòa quá lâu, hơi lạnh thổi thẳng vào người, sẽ dễ dẫn tới việc làm cho màu ở cục bộ bị ngăn trở, khiến cơ bắp bị đau, đồng thời dễ sinh cảm cúm.

4. Không nên sau khi bị nóng xong lại mát quá nhanh

Nhiều người, vào mùa hè, sau khi hoạt động ngoài trời, để nhanh chóng bớt mồ hôi và không còn bị nóng, đã bật quạt thật mạnh hoặc dội nước lạnh vào người. Điều này sẽ khiến cho chân lông mau khép kín, nhiệt lượng cơ thể khó tán phát, dễ gây sốt cao. Đồng thời, nhiệt độ thay đổi quá nhanh, mạch máu não nhanh chóng co rút có thể dẫn tới thiếu máu não, khiến bị nhức đầu, chóng mặt.