Giải mã 10 ngộ nhận phổ biến nhất về sức khỏe
1. Uống 8 cốc nước mỗi ngày
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/nuoc-1455869283114/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Bạn không nhất thiết phải đếm từng cốc nước uống mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần uống một cốc nước khi khát là đủ để bù nước cho cơ thể và giữ sức khỏe.
Tất cả những thực phẩm nhiều nước như canh, trái cây và rau, và những dồ uống như sinh tố, trà và cà phê đều giúp bạn có đủ nước. Bạn có thể cần uống nhiều nước hơn nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, tiểu ít, hoạt động nhiều hoặc khi thời tiết nóng bức.
2. Trứng không tốt cho tim
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/trung-1455869283119/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Nếu bạn là tín đồ của món trứng ốp la, hãy cứ việc thưởng thức. Ăn một hoặc hai quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ bệnh tim ở người khỏe mạnh. Tuy lòng đỏ trứng có cholesterol, nhưng với phần lớn chúng ta, lượng cholesterol có trong bất kỳ một thực phẩm nào cũng không có hại như phối hợp nhiều loại chất béo từ tất cả những gì bạn ăn.
Hơn nữa, trứng có những chất dinh dưỡng, như các axít béo omega-3, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.
3. Lăn nách khử mùi gây ung thư vú
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/lan-nach-1455869283098/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Một số nhà khoa học cho rằng các hóa chất có trong những chế phẩm chống tiết mồ hôi và khử mùi có thể được hấp thu qua da vùng nách, tích lũy ở mô vú và khiến khối u dễ xảy ra hơn. Nhưng Viện Ung thư Quốc gia Mỹ khẳng định không có bằng chứng về mối liên quan giữa những sản phẩm này với ung thư vú.
4. Trời lạnh khiến bạn bị cảm lạnh
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/lanh-1455869283107/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Cho dù bà bạn có nói như vậy, song sự thật là việc ở lâu trong không khí lạnh không làm bạn bị ốm.
Một nghiên cứu thấy rằng nam giới khỏe mạnh ở nhiều giờ trong nhiệt độ chỉ nhỉnh hơn mức đóng băng đã tăng hoạt động kháng vi rút trong hệ miễn dịch. Trên thực tế, bạn sẽ dễ bị ốm hơn khi ở trong nhà, nơi mầm bệnh dễ dàng phát tán.
5. Bạn cần uống multivitamin hàng ngày
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/thuoc-1455869283102/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Bạn có thể từng nghe nói rằng multivitamin có thể bù đắp cho những chất dinh dưỡng không có trong bữa ăn. Các nhà nghiên cứu chưa nhất trí về quan điểm này. Nhưng nếu bác sĩ khuyên bạn uống vitamin, thì hãy làm theo. Và nếu bạn đang mang thai, bạn cần uống a xít folic để giảm nguy cơ khuyết tật thai nhi.
Tuy nhiên, cách tốt nhất để nhận được chất dinh dưỡng là hãy ăn một chế độ ăn đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên cám, hạt có vỏ cứng và những loại dầu tốt cho sức khỏe.
6. Ăn sáng để giảm cân
Ăn sáng đúng là có giúp một số người giảm cân. Nó có thể ngăn chặn cơn đói, và ngăn bạn ăn uống tùy hứng sau đó. Song nếu bạn không phải là tín đồ của bữa sáng, bạn vẫn có thể giữ được dáng hình thon thả. Nghiên cứu của trường Đại học Cornell thấy rằng nhiều người bỏ bữa sáng nhưng vẫn không hề ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối, và họ ăn ít đi 400 calo mỗi ngày. Tóm lại: Bỏ bữa sáng cũng giúp ích cho một số người.
7. Nước mũi xanh đồng nghĩa với nhiễm trùng
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/xi-mui-1455869283129/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Nghiên cứu cho thấy nước mũi màu xanh hoặc màu vàng gặp nhiều hơn chút ít trong một số trường hợp nhiễm khuẩn. Nhưng đó không phải dấu hiệu đảm bảo là bạn đang bị nhiễm khuẩn hoặc cần uống kháng sinh. Nhiễm trùng xoang có thể gây chảy nước mũi trong, trong khi cảm lạnh có thể khiến nước mũi có màu xanh.
8. Đường khiến trẻ tăng động
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/keo-1455869283092/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Đường đúng là không tốt cho trẻ, nhưng nghiên cứu thấy rằng đồ ngọt không làm cho trẻ hiếu động hơn, gây hại cho việc học của trẻ, hoặc khiến chúng mất tập trung. Tuy nhiên, do nhiều phụ huynh tin vào mối liên quan này, nên họ thường mặc định rằng trẻ sẽ cư xử tệ hơn sau khi ăn đồ ngọt. Vì thế họ dễ để ý hơn nếu thấy điều đó xảy ra.
9. Bệ ngồi toilet có thể khiến bạn đổ bệnh
![](https://dantri4.vcmedia.vn/k:2016/ve-sinh-1455869283124/giai-ma-10-ngo-nhan-pho-bien-nhat-ve-suc-khoe.jpg)
Đừng quá stress nếu bạn không thể lót bệ ngồi toilet. Thực ra bệnh ngồi toilet thường khá sạch - chính cửa nhà vệ sinh, tay nắm cửa và sàn mới dễ bám những vi khuẩn như E. coli, norovirus và cúm. Hãy dùng khăn giấy lót tay trước khi chạm vào cửa hoặc tay nắm cửa, và sát trùng tay hoặc vệ sinh tay sau đó.
10. Bẻ khớp gây viêm khớp
Tiếng rắc rắc khi bẻ khớp ngón tay có thể làm phiền những người xung quanh, nhưng đó là tất cả tác hại của việc làm này. Bạn có thể nghĩ rằng xương hoặc khớp cọ vào nhau gây ra tiếng động này, nhưng thật ra không phải vậy. Đó là tiếng nổ của bọt khí hình thành giữa các xương.
Nếu bạn thích bẻ khớp, cứ việc. Nghiên cứu cho thấy nó không gây ra hay đóng vai trò gì trong viêm khớp. Còn nếu bạn thấy đau thường xuyên hoặc đau nhiều khi bẻ khớp, thì hãy đến gặp bác sĩ.
5 sai lầm khi sử dụng thuốc điều trị cúm A
Những ngày này, ‘cúm A’ là một từ khóa về sức khỏe mà ai cũng quan tâm. Đối phó với bệnh cúm như thế nào? Làm sao để mỗi người mắc bệnh biết cách sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả, tránh những sai lầm khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Bộ Y tế: Tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm, sởi và các bệnh lây qua đường hô hấp
PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế đã ký ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường phòng, chống bệnh cúm, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Lịch sử ra đời và ý nghĩa ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02
Cách đây 70 năm, ngày 27/2/1955 Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết thư gửi đến Hội nghị cán bộ y tế toàn quốc, trong thư Bác đã ân cần thăm hỏi, dành sự quan tâm đặc biệt đối với cán bộ y tế, đồng thời Bác đã căn dặn: “phải thương yêu người bệnh; người bệnh phó thác tính mạng của họ với các cô, các chú; Chính phủ phó thác cho các cô các chú việc chữa bệnh tật và giữ gìn sức khoẻ của Đồng bào. Đó là một nhiệm vụ rất vẻ vang. Vì vậy, cán bộ y tế cần phải thương yêu chăm sóc người bệnh như anh em ruột thịt của mình; coi họ đau đớn cũng như mình đau đớn; lương y phải như từ mẫu, những lời căn dặn đó vẫn vang vọng, thấm sâu trong tâm trí của những người thầy thuốc Việt Nam.
Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh trong nước và trên thế giới để triển khai các biện pháp phù hợp, kịp thời, nhất là trong thời điểm hiện tại với thời tiết thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp lây lan...
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
Một mùa Xuân mới đang về, mang theo niềm hân hoan, sức sống mới trên khắp mọi miền của Tổ quốc. Mùa xuân này càng trở nên ý nghĩa hơn khi toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (03/02/1930 - 03/02/2025) như một mốc son chói lọi để cả nước bước vào một chặng đường phát triển mới, hướng tới một tương lai rạng ngời.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- 5 sai lầm khi sử dụng thuốc điều trị cúm A
- Bộ Y tế: Tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm, sởi và các bệnh lây qua đường hô hấp
- Lịch sử ra đời và ý nghĩa ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02
- Dấu ấn công tác vận động, hiến tặng mô tạng năm 2024
- Gặp mặt cán bộ làm công tác Y học Lao động qua các thời kỳ
- Giám sát triển khai tiêm vắc xin phòng Sởi tại khu 8, Làng Chài phường Hà Phong