Mách bạn 9 cách phòng ngừa ung thư mà không hề tốn tiền
1. Mỗi ngày uống 6 cốc nước
Một trong những tạp chí y học uy tín nhất thế giới The New England Journal of Medicine từng công bố một nghiên cứu và chỉ ra rằng mỗi ngày uống 6 cốc nước, nguy cơ mắc ung thư bàng quang ở nam giới sẽ giảm đi một nửa, nguy cơ mắc ung thư ruột kết ở phụ nữ sẽ giảm 45%.
2. Uống sữa đậu nành có thể phòng ngừa ung thư ở phụ nữ
Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ chỉ ra rằng nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ sẽ giảm đi đáng kể nếu thường xuyên uống sữa đậu nành.
Sữa đậu nành chứa rất nhiều vật chất giống như estrogen. Loại chất này có tác dụng ngăn ngừa đối với những loại ung thư có liên quan đến estrogen như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
3. Uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày
Những người Nhật Bản ưa thích trà đã từng bỏ ra 9 năm để thực hiện một khảo sát và phát hiện ra rằng mỗi ngày chỉ cần uống 4, 5 cốc trà, nguy cơ mắc các bệnh ung thư có thể giảm đi 40%.
Trà ô long, trà xanh, hồng trà có tác dụng phòng ngừa rất tốt đối với bệnh ưng thư miệng, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư gan.
4. Mở cửa ít nhất nửa tiếng mỗi ngày
Rất ít người biết rằng việc xây dựng không những chỉ tạo ra formaldehyde, mà còn tạo ra một loại khí có thể gây ung thư là khí radon. Khí này thường lẩn trốn trong xi măng, đá granite, gạch. Cùng với những khe nứt, những chất đó lan vào trong phòng và đi vào cơ thể qua đường hô hấp, tạo ra ung thư phổi.
Nhưng thực ra, chỉ cần mỗi ngày mở cửa nửa tiếng mỗi ngày, nồng độ radon có thể được giảm cùng mức với bên ngoài.
5. Dùng khăn mặt khô chà lưng
Nhật Bản từng bùng nổ trào lưu dùng khăn mặt khô chà lưng. Hiệu phó trường Đại học Tokyo, giáo sư Noritaka Mizuno, chỉ ra rằng điều này có tác dụng phòng ngừa ung thư bởi nhiệt ma sát có thể kích hoạt các mô cơ dưới da, có thể nhấn chìm và phá hủy các tế bào ung thư.
6. Nhai 30 lần trước khi nuốt thức ăn
Một cuộc khảo sát chứng minh rằng những người ăn uống vội vàng sẽ có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn những người khác. Hơn thế, việc nhai kỹ thức ăn cũng có thể làm giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, làm giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa.
Nước bọt có tác dụng diệt độc rất mạnh, có thể khiến Aflatoxins, hung thủ gây ung thư gan, biến mất hoàn toàn trong 30 giây.
7. Ăn tỏi
Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc ung thư dạ dày của những người thường xuyên ăn tỏi sẽ giảm 60%.
Tỏi nghiền nát sau khi được tích hợp đầy đủ ôxy sẽ sản xuất allicin, nhưng nó sẽ mất đi tác dụng nếu tiếp xúc với nhiệt. Vì vậy, tốt nhất nên ăn tỏi sống được nghiền hoặc băm nhỏ tỏi trong các món salad.
8. Phơi nắng 15 phút
So với các phương pháp phòng ngừa ung thư thì phơi nắng được coi là rẻ nhất, hầu như không phải trả bất cứ chi phí nào. Phương pháp này giúp tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể, từ đó tăng khả năng phòng ngừa ung thư.
Vitamin D thiếu hụt sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày.
Các chuyên gia khuyên rằng để tránh nguy cơ mắc ung thư da do phơi nắng mỗi ngày chỉ cần phơi 15 phút.
9. Mỗi ngày đi bộ 1 tiếng
Tạp chí Reader's Digest của Mỹ cho rằng mỗi ngày nên đi bộ 30 phút sau bữa cơm hoặc đi bộ 4 giờ đồng hồ mỗi tuần sẽ làm giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy.
Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn với sự tham gia của 70.000 người và phát hiện mỗi ngày chỉ cần đi bộ 1 tiếng có thể giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng./.
Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh trong nước và trên thế giới để triển khai các biện pháp phù hợp, kịp thời, nhất là trong thời điểm hiện tại với thời tiết thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp lây lan...
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
Một mùa Xuân mới đang về, mang theo niềm hân hoan, sức sống mới trên khắp mọi miền của Tổ quốc. Mùa xuân này càng trở nên ý nghĩa hơn khi toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (03/02/1930 - 03/02/2025) như một mốc son chói lọi để cả nước bước vào một chặng đường phát triển mới, hướng tới một tương lai rạng ngời.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
Hiện nay, Miền Bắc đang vào mùa Đông Xuân. Đặc biệt vào 2,3 ngày nay, nhiệt độ xuống rất thấp. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch (HIV/AIDS, sử dụng corticoid kéo dài), sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Giám sát triển khai tiêm vắc xin phòng Sởi tại khu 8, Làng Chài phường Hà Phong
- CDC QUẢNG NINH: KHUYẾN CÁO CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI
- CÚM MÙA VÀ NGUY CƠ CHUYỂN NẶNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI, NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ NỀN
- Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
- Lễ kết nạp đảng viên mới Chi bộ Phòng chống bệnh truyền nhiễm – Ký sinh trùng côn trùng – Xét nghiệm vi sinh
- Ghi nhận gần 290.000 ca mắc cúm mùa trong năm qua, Bộ Y tế nêu các khuyến cáo phòng chống cúm
