Một số biện pháp cải thiện chứng ợ nóng

Dưới đây là một số biện pháp chữa dư a xít, theo Times of India:

Hàm lượng a xít được tiết ra quá nhiều trong các tuyến dạ dày, dẫn đến chứng ợ nóng

- Ngưng dùng thức uống có ga hay chứa chất caffeine. Thay vào đó nên chọn trà thảo dược.

- Uống một ly nước ấm mỗi ngày.

- Bổ sung chuối, dưa hấu và dưa leo trong chế độ ăn uống hằng ngày. Nước ép dưa hấu có thể trị tình trạng dư a xít tốt.

- Hằng ngày uống một ly sữa.

- Ăn bữa cuối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

- Khoảng cách giữa hai bữa ăn kéo dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến dư a xít. Nên ăn ít nhưng thường xuyên.

- Cố gắng tránh ăn dưa chua, thức ăn cay hoặc có nhiều giấm…

- Nấu nước với một ít lá bạc hà và dùng một ly nước này sau bữa ăn.

- Đường thốt nốt, chanh, chuối, hạnh nhân và sữa chua là những thực phẩm giúp bạn nhanh chóng giảm bớt lượng a xít trong dạ dày.

- Hút thuốc lá liên tục và uống rượu quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng a xít, vì vậy hãy cắt giảm bớt.

- Hãy thử nhai kẹo cao su. Nước bọt được tạo ra giúp thức ăn dễ đi qua thực quản, giảm bớt các triệu chứng của chứng ợ nóng.

- Gừng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.

- Có thể ăn các loại rau củ như  cải bắp, đậu, bí ngô, cà rốt và hành lá.