Một số thực phẩm giúp cải thiện chức năng của thận
Đảm bảo sức khỏe thận chỉ bằng cách uống nước và tiểu tiện đúng lúc vẫn chưa đủ. Để ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề về thận, cần xác định một số thực phẩm có thể giúp cải thiện chức năng của thận. Dưới đây là một số thực phẩm được khuyên dùng.
Ớt chuông đỏ. Ngoài việc bổ sung hương vị cho các món ăn, ớt chuông đỏ nướng, nấu hay luộc đều có ích cho những bệnh nhân bị thận nhờ chứa nhiều chất chống ô xy hóa lycopene.
Cải bắp. Là nguồn cung cấp tốt nhất các phytochemical giúp loại trừ những gốc tự do gây hại cho cơ thể và làn da. Hàm lượng kali thấp trong cải bắp trở thành sự lựa chọn rất tốt cho chế độ ăn uống của những người đang bị bệnh thận.
Cải hoa. Được luộc chín, thêm chút tiêu và muối sẽ tạo ra một món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó tìm diệt những chất độc trong cơ thể. Cải hoa giàu chất indole, glucosinolate và thiocyanate giúp loại bỏ các chất độc có thể can thiệp vào hoạt động của thận.
Tỏi. Cung cấp hương vị thơm ngon cho các món ăn, và bột tỏi là một sự thay thế tuyệt vời cho muối tỏi trong chế độ ăn của bệnh nhân chạy thận.
Hành. Những người thực hiện chế độ ăn kiêng đối với bệnh thận được khuyên dùng nhiều loại hành khác nhau nếu muốn bổ sung hương vị cho các món ăn của mình.
Táo. Nổi tiếng với tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa chứng táo bón, bảo vệ con người khỏi bệnh tim và giảm nguy cơ ung thư. Sở hữu hàm lượng xơ và các hợp chất kháng viêm cao, ăn một quả táo mỗi ngày thực sự giúp bạn hạn chế gặp bác sĩ. Đây là tin tốt cho những bệnh nhân thận vốn thường phải “đi thăm” bác sĩ.
Lòng trắng trứng. Những người có vấn đề về thận nên bổ sung protein ít phosphorous. Lòng trắng trứng sẽ đáp ứng được lượng protein ít phosphorous so với những nguồn thực phẩm cung cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề.
Cá. Cung cấp protein chất lượng cao và chứa các chất béo kháng viêm như omega 3, giúp giảm rủi ro bệnh thận.
Nước ép. Nước ép rau quả hoặc nước ép trái cây có chứa các chất phytochemical giúp ngăn ngừa suy thận. Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép quả mọng rất giàu chất chống ô xy hóa giúp tăng cường chức năng thận.
Bộ Y tế công bố: “Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030"
Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm; uống đủ nước hằng ngày; đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua, sử dụng; hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đường, đồ uống có đường, có cồn... là những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế.
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em
Tư vấn, chăm sóc sức khỏe cho trẻ em là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp trẻ phòng ngừa và xử lý kịp thời các bệnh lý ở trẻ, để trẻ có thể phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.
10 nguyên tắc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
Mỗi năm trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm. Đảm bảo thực hiện 10 nguyên tắc an toàn thực phẩm theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới là giải pháp để giảm thiểu nguy cơ ngộ độc thực phẩm, bảo vệ sức khỏe cho cá nhân và gia đình.
Nguy cơ mắc bệnh thận do dùng đồ uống có đường khi tập luyện mùa nóng
Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu luyện tập ở thời tiết nắng nóng sau đó uống bù nước uống chứa đường sẽ gây hại cho thận.
Nên cho mì chính vào món ăn lúc nào?
Mì chính là loại gia vị không thể thiếu trong mỗi ga đình, vậy nên cho mì chính vào lúc nào để món ăn giữ được vị thơm ngon?
7 thực phẩm giúp trẻ thông minh
Trứng, hải sản, rau xanh, thịt bò, sữa chua, các loại đậu và hạt, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ.
5 đồ uống buổi sáng tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới
Theo trang Boldsky, bắt đầu ngày mới với loại đồ uống phù hợp giúp cải thiện sức khỏe về lâu dài. Trong khi nước lọc là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu ngày mới, các loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác cũng hữu ích và đảm bảo mức độ hydrat hóa lành mạnh.
11 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Một số thực phẩm giàu protein vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
6 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa
Gừng, nghệ, hành, cam, quýt, các loại cá béo… có đặc tính chống viêm, chứa vitamin C giúp giảm viêm nhiễm, kích ứng, tăng cường sức khỏe cho người thường bị dị ứng.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Lễ kết nạp đảng viên mới Chi bộ Phòng chống bệnh truyền nhiễm – Kí sinh trùng-Côn trùng – Xét nghiệm vi sinh
- Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
- Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
- CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
- Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
- Hướng dẫn lựa chọn, bảo quản và tiêu dùng thực phẩm trong dịp tết nguyên đán Ất tỵ 2025