Ngừa ung thư: Bắt đầu từ đâu?
Ngừng hút thuốc
Thói quen rất khó bỏ này khi làm được sẽ cắt đứt nguồn tích lũy chất độc gây hại cho lá phổi và gây đột biến AND cũng như ngăn ngừa 15.558 ca tử vong do ung thư mỗi năm.
Tránh xa ánh mặt trời
Việc tránh tiếp xúc với quá nhiều tia tử ngoại sẽ giảm 7.220 ca tử vong do ung thư da.
Hạn chế thịt đỏ
Một chế độ dinh dưỡng ít thịt đỏ sẽ giúp ngăn ngừa ung thư đường ruột.
Hãy ăn tối đa 30g/ngày đối với nam và 25g/ngày đối với nữ.
Thêm chất xơ, ít thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Còn những thực phẩm chế biến sẵn ở các nước phát triển lại chính là thủ phạm khiến tỉ lệ ung thư ruột tăng cao hơn so với các quốc gia châu Phi khác vốn ăn nhiều đậu đỗ.
Đủ 5 khẩu phần rau quả
Theo nghiên cứu, 2 khẩu phần hoa quả và 3 khẩu phần rau mỗi ngày sẽ mang đến điều kỳ diệu cho chế độ ăn.
Hơn thế, chế độ ăn này đã giúp giảm 7.000 ca tử vong tại Australia mỗi năm.
Tránh thừa cân
Béo phì và thừa cân có liên quan chặt chẽ với chế độ ăn nghèo nàn và việc lười luyện tập, gây ra 3.917 ca tử vong do ung thư mỗi năm.
Phòng bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
3.421 ca tử vong ung thư có liên quan với các bệnh truyền nhiễm như HPV, viêm gan. Tuy nhiên chúng ta có thể phòng ngừa bằng tiêm chủng và thường xuyên kiểm tra sức khỏe.
Hạn chế chất cồn
Cắt giảm lượng đồ uống có cồn sẽ giảm nguy cơ mắc các bênh ung thư do rượu như như ung thư gan, ung thư ruột, ung thư vú và ung thư miệng. Đây cũng là thủ phạm gân ra 3.208 ca tử vong mỗi năm.
Chăm luyện tập
Nếu chỉ ngồi, tim sẽ không đủ khỏe để bơm máu đi khắp cơ thể. Việc ít luyện tập là nguyên nhân khiến 1.800 người có hệ miễn dịch giảm sút và mức độ hoóc môn cao cùng các yếu tố khác có thể gây ung thư.
Cho con bú 12 tháng
Thật kỳ lạ khi ai đó nói rằng tôi không đủ sữa cho con bú. Hãy nhớ cho con bú đủ 12 tháng sẽ giúp ngăn ngừa 235 ca tử vong do ung thư mỗi năm
Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai đường uống gây ra 105 ca ung thư vú, 52 ca ung thư cổ tử cung nhưng lại giúp ngăn ngừa 1.440 ca ung thư buồng trứng và ung thư tử cung mỗi năm.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
Hiện nay, Miền Bắc đang vào mùa Đông Xuân. Đặc biệt vào 2,3 ngày nay, nhiệt độ xuống rất thấp. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch (HIV/AIDS, sử dụng corticoid kéo dài), sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
Bộ Y tế đề xuất quy định mới về cấp giấy chứng nhận nghỉ việc hưởng BHXH
Bộ Y tế đang dự thảo Thông tư quy định chi tiết thi hành Luật bảo hiểm xã hội (BHXH) và Luật an toàn vệ sinh lao động thuộc lĩnh vực y tế. Trong đó, Bộ đề xuất quy định về cấp và quản lý giấy chứng nhận nghỉ việc hưởng BHXH.
Chính thức cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, chứa chấp, vận chuyển, sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng từ 1.1. 2025
Chính thức cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, chứa chấp, vận chuyển, sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng từ 1.1. 2025 Ngày 30/11/2024 Quốc hội đã thông qua Nghị quyết 173/2024/QH15 về hoạt động chất vấn tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV.
Bộ Y tế công bố 62 bệnh hiếm, hiểm nghèo không cần giấy chuyển tuyến được hưởng BHYT 100%
Ngay trong ngày đầu tiên của năm 2025, GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế đã ký ban hành Thông tư hướng dẫn thi hành một số điều của Luật BHYT năm 2024, trong đó có danh mục 62 bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo không cần giấy chuyển viện, người bệnh vẫn được hưởng 100% mức hưởng BHYT.
Ngành Y tế Quảng Ninh tổng kết công tác chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân năm 2024
Chiều ngày 19/12/2024, Sở Y tế Quảng Ninh tổ chức Hội nghị trực tuyến tổng kết Công tác chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân năm 2024, phương hướng, nhiệm vụ năm 2025.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
- Hướng dẫn lựa chọn, bảo quản và tiêu dùng thực phẩm trong dịp tết nguyên đán Ất tỵ 2025
- Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
- Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
- DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
- 8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
