Những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cơ thể nhiễm độc chì và cách phòng tránh

Nhiễm độc chì là là tình trạng nguy hiểm đối với con người. Đáng tiếc là chì có mặt trong nhiều loại thực phẩm, đồ dùng và khi bị nhiễm độc chì, không phải trường hợp nào cũng dễ phát hiện. Ăn uống phải thực phẩm hay uống các loại nhiễm độc chì lâu ngày, kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của thận gây suy thận và thậm chí có thể tử vong.

Trước đây chúng ta cũng đã được biết đến rất nhiều trường hợp trẻ nhiễm độc chì do thuốc cam điều trị tưa lưỡi và giúp trẻ ngon miệng bán tại nhiều cơ sở sản xuất thuốc y học cổ truyền, đặc biệt ở nông thôn. Theo Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) trong 2 năm 2013-2014 đã tiếp nhận 797 trường hợp có biểu hiện ngộ độc chì, có đến 179 trẻ chứa lượng chì trong máu quá lớn Số trẻ bị nhiễm độc chủ yếu do cha mẹ dùng thuốc cam, hít sơn pha chì và do môi trường ô nhiễm.

Ban đầu, ngộ độc chì rất khó phát hiện, ngay cả khi cơ thể bạn đang khỏe mạnh cũng có thể có nồng độ chì rất cao trong máu. Các dấu hiệu và triệu chứng thường không xuất hiện cho đến khi lượng chì đã tích lũy một lượng gây nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên có một số dấu hiệu dưới đây, bạn cần cẩn trọng để phát hiện dễ dàng nhất:


Dấu hiệu và triệu chứng nhiễm độc chì ở trẻ em:

- Chậm phát triển.
- Thiểu năng trong việc học tập.
- Hay cáu gắt.
- Ăn không ngon miệng.
- Giảm cân.
- Tác phong luôn chậm trễ và uể oải.
- Đau bụng.
- Buồn nôn.
- Táo bón.
- Giảm hoặc bỗng nhiên mất thính lực.

Đối với trẻ sơ sinh đã bị nhiễm độc chì ngay khi còn trong bụng mẹ thường gặp khó khăn trong học tập và tăng trưởng rất chậm.

Dấu hiệu và triệu chứng nhiễm độc chì ở người lớn:

- Huyết áp cao.
- Đau bụng.
- Táo bón,
- Đau khớp.
- Đau cơ.
- Giảm chức năng tâm thần.
- Đau, tê, ngứa ran các chi.
- Đau đầu.
- Mất trí nhớ.
- Rối loạn tâm trạng.
- Số lượng tinh trùng giảm, tinh trùng bất thường.
- Phụ nữ mang thai dễ bị sảy thai, sinh non.

Làm thế nào để giải độc lượng chì quá ngưỡng cho phép cho cơ thể là bài toán ai cũng muốn giải ngay lúc này. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần bổ sung ngay hôm nay để tránh cơ thể nhiễm độc chì.

- Lựa chọn loại cá để ăn. Những loại cá như cá kiếm, cá ngừ , cá cỡ lớn nói chung thường bị nhiễm độc thủy ngân, kim loại nặng. Do đó, khi ăn cá, bạn cần tránh những loại cá này.

- Uống nước đã được lọc sạch sẽ, đun sôi trước khi sử dụng.

- Loại bỏ độc tố từ những thói quen hàng ngày như uống rượu, hút thuốc.

 

- Làm sạch cơ thể bằng cách ăn chay 1-3 ngày để loại bỏ bất cứ loại thức ăn nào không được tiêu hóa được. Tuy nhiên bạn cũng cần tham khảo bác sĩ tình trạng sức khỏe xem có nên thực hiện cách này hay không. Mayoclinic cảnh báo, việc ăn chay có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của một số đối tượng đặc biệt.

- Uống nước thường xuyên. Nước là loại chất giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể theo cách tự nhiên. Nên hỏi bác sĩ bạn nên uống bao nhiêu nước để cân bằng điện giải trong cơ thể khi ăn chay. Nếu cảm thấy chán nản với nước lọc, bạn có thể thêm một vài giọt nước chanh hoặc vài lát dưa chuột vào ly nước của mình để gia tăng hương vị, tăng cường chất chống oxy hóa.

- Cắt giảm thực phẩm từ sữa, ngũ cốc chứa gluten, thịt và hải sản, chất tạo ngọt, đường và thực phẩm chế biến. Tăng cường ăn thực phẩm hữu cơ vì ít có khả năng chứa thuốc trừ sâu – nguyên nhân khiến kim loại nặng tích tụ trong cơ thể bạn.

- Tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng những thực phẩm như cà rốt, bông cải xanh, quả bơ, cam quýt, chuối và rau lá xanh.

- Bổ sung các loại gia vị và thảo mộc: Thảo mộc và gia vị có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể và giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Đinh hưỡng, tỏi… rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, loại bỏ độc tố trong cơ thể, chống lại một số bệnh ung thư.

- Thực hiện nghiêm túc và thường xuyên: Gan, thận, phổi là những cơ quan có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nhưng môi trường ô nhiễm, thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại… sẽ khiến cơ thể quá tải. Do đo bạn cần detox thường xuyên để phòng tránh nhiễm độc kim loại nặng nói chung.