Những tư thế ngủ tốt cho từng loại bệnh
Nằm thẳng, nghiêng trái hay nghiêng phải… là tư thế ngủ ưa thích của mỗi người. Tuy nhiên, ngủ đúng tư thế mới tốt cho sức khỏe của bạn.
Dưới đây là các tư thế ngủ tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh:
1. Tim mạch vành: Những người mắc bệnh này nên ngủ nghiêng sang phải hoặc nằm thẳng sẽ giúp lưu lượng máu chảy về bên phải nhiều hơn, giảm bớt gánh nặng cho tim.
2. Suy tim thể nhẹ: Thường nằm nghiêng bên phải, có thể kê gối ở độ cao vừa phải, vừa giảm gánh nặng cho tim, vừa dễ thở hơn. Nếu năm thẳng thì phải tránh hít sâu. Người nặng hơn cần phải kê cao gối ngủ.
3. Huyết áp cao: Bệnh này do hội chứng tạm ngừng thở khi ngủ gây ra, do đó, không nên nằm ngửa, nằm sấp sẽ tốt hơn.
Ảnh minh họa
4. Đột quỵ: Tránh giữ nguyên một tư thế ngủ trong suốt thời gian dài, đặc biệt đừng chèn ép vào những chỗ đau của bệnh nhân, cố gắng thay đổi tư thế nằm để tránh bị hoại tử.
5. Viêm cột sống: Phần xương của những người mắc bệnh viêm cột sống dễ xuất hiện triệu chứng nhiệt hạch tự phát, khiến khớp biến dạng. Do đó, không nên nằm gối, nhằm giữ cho cột sống ở vị trí thẳng; Đồng thời cũng nên chọn gường cứng tránh làm cong gập cột sống.
6. Đau đốt sống cổ: Chọn giường không được quá mềm cũng không quá cứng. Độ cao thấp của gối không có yêu cầu tuyệt đối, chỉ cần thoải mái là được.
7. Thoát vị đĩa đệm: Tránh tăng gánh nặng cho đĩa đệm, vì thế không nên nằm sấp.
8. Gãy chân, giãn tĩnh mạch: Gác chân hơi cao một chút, sao cho cao hơn tim, để thúc đẩy máu chảy về tim, tránh để tắc máu tĩnh mạch ở chân.
9. Thoái hóa khớp gối: Ở giai đoạn cấp tính, khi nằm thẳng hãy chèn một cái gối nhỏ dưới hai đùi để khớp gối hơi cong một chút, giúp giảm đau. Nhưng không thể trị liệu bằng cách này quá lâu, nếu không có thể khiến khớp gối bị tổn thương, cong gập
10. Người phẫu thuận khớp gối: Thời kỳ hậu phẫu, người bệnh nên nằm thẳng là tốt nhất chẳng hạn như nằm ngửa , để một cái gối nhỏ ở giữa hai khe chân, tránh thu hẹp khớp quá mức, gây thoát vị.
11. Sỏi mật: Khi bệnh phát tác thành cấp tính hãy nằm nghiêng bên phải để có thể giảm nhẹ áp lực cho túi mật, giúp cảm thấy dễ chịu hơn.
12. Trào ngược dạ dày: Đừng nằm vội ngay sau khi ăn, khi nằm thẳng hãy kê cao đầu hơn một chút hoặc để đầu giường ở độ cao 15-20m.
CDC Quảng Ninh tổ chức Kỷ niệm 70 năm Ngày thầy thuốc Việt Nam 27/2/1955-27/2/2025
Ngày 27/2 hằng năm được coi là Ngày hội của ngành Y tế Việt Nam. Đây là dịp để tôn vinh các y, bác sĩ và những người đang làm việc trong ngành y tế, những người đã cống hiến hết mình cho sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân.
Tấm gương người cán bộ y tế dự phòng tận tâm: Ths. Nguyễn Thị Bích Hường, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh
Nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2025), chúng ta cùng nhìn lại hành trình cống hiến không mệt mỏi của những người thầy thuốc đã và đang ngày đêm bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Trong số đó, Ths. YTCC Nguyễn Thị Bích Hường - Trưởng khoa Ký sinh trùng - Côn trùng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh, là một tấm gương sáng về sự tận tâm, trách nhiệm và lòng yêu nghề.
Ngành Y tế Quảng Ninh tập trung nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, hướng tới sự hài lòng của người bệnh
Phong trào thi đua "Đổi mới phong cách, thái độ phục vụ của cán bộ y tế hướng tới sự hài lòng của người bệnh” là một trong những khâu đột phá của ngành y tế sau khi triển khai hàng loạt các chính sách đồng bộ về đầu tư hạ tầng cơ sở, trang thiết bị, triển khai thành công một số kỹ thuật điều trị mới... Nhờ đó, hiệu quả công tác khám, chữa bệnh (KCB) ngày càng được nâng cao, mang lại niềm tin cho người bệnh, nhân dân.
Ngành Y tế Quảng Ninh tổ chức nhiều hoạt động chào mừng 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955 - 27/02/2025)
Trong không khí phấn khởi hướng đến chào mừng kỷ niệm các ngày lễ lớn của đất nước, Ngành Y tế Quảng Ninh cũng sôi nổi tổ chức các hoạt động chào mừng kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955 - 27/02/2025) và chào mừng Đại hội Đảng các cấp tiến tới Đại hội đại biểu Đảng bộ Sở Y tế lần thứ XXIII, nhiệm kỳ 2025 - 2030, Đại hội Đảng bộ tỉnh Quảng Ninh lần thứ XVI và Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Một số điểm mới Luật Bảo hiểm y tế Số 51/2024/QH15 ngày 27/11/2024
Thực hiện quy định của Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế Số 51/202/QH15 ngày 27/11/2024 (Luật BHYT số 51), người bệnh có thẻ bảo hiểm y tế được tiếp nhận và giải quyết theo quy định mới sau:
Truyền thông chuyên đề về Luật số 51/2024/QH15 sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật BHYT
Ngày 09/01/2025, BHXH Việt Nam ban hành Công văn số 55/BHXH-TT về hướng dẫn truyền thông chuyên đề Luật số 51/2024/QH15 sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật BHYT.
Tổ chức Hội diễn, Hội thao Ngành Y tế Quảng Ninh năm 2025
Nhân Kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955-27/02/2025) và Chào mừng Đại hội Đảng các cấp nhiệm kỳ 2025-2030, Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Công đoàn Ngành y tế tổ chức Hội diễn, Hội thao ngành Y tế Quảng Ninh năm 2025.
5 sai lầm khi sử dụng thuốc điều trị cúm A
Những ngày này, ‘cúm A’ là một từ khóa về sức khỏe mà ai cũng quan tâm. Đối phó với bệnh cúm như thế nào? Làm sao để mỗi người mắc bệnh biết cách sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả, tránh những sai lầm khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Bộ Y tế: Tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm, sởi và các bệnh lây qua đường hô hấp
PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế đã ký ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường phòng, chống bệnh cúm, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Ngành Y tế tỉnh Quảng Ninh chủ động tăng cường công tác kiểm soát, phòng, chống bệnh sởi trên địa bàn tỉnh
- Phòng khám Sản - Phụ khoa, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh: Uy tín hàng đầu - Chất lượng vượt trội
- Truyền thông giáo dục về sức khỏe sinh sản cho tuổi vị thành niên tại thành phố Uông Bí
- Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025 tại thành phố Cẩm Phả
- Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025 tại thành phố Hạ Long
- CDC Quảng Ninh: cung cấp dịch vụ phun diệt côn trùng an toàn, hiệu quả