“Phòng xa” không phải lúc nào cũng tốt
Nên “nhịn” hay không?
Chỉ nên vào nhà vệ sinh khi cần, đó là nguyên tắc chung áp dụng cho mọi người, đặc biệt là trẻ em đang trong giai đoạn được rèn nếp đi vệ sinh hay phụ nữ sau khi sinh bởi những đối tượng này thường được khuyến khích “đi” trước khi cảm thấy “mót”. Theo bác sỹ Farrell, điều này quan trọng vì: Nếu khuyến khích trẻ em đi toilet chỉ để phòng xa, sẽ tạo cho chúng thói quen “đi” lúc không thực sự cần, có thể trái ngược với nhu cầu của cơ thể. Còn với phụ nữ mới sinh, việc đó càng phải tránh vì lúc này họ cần tập luyện cho cơ bàng quang, vốn bị kéo dài trong thời kỳ mang thai và sinh nở.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cố giữ để bàng quang căng lên hoặc thường xuyên “nhịn” khiến bàng quang trở nên quá căng thẳng. Nếu bàng quang thường xuyên bị căng lên, chức năng của nó chắc chắn bị ảnh hưởng. Khi đó, nước tiểu đọng lại nhiều trong bàng quang có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu và bạn có thể phải vào nhà vệ sinh lâu hơn một chút để xả cho “đã”.
Một lưu ý khác mà bà
Farrell nhắc nhở là phụ nữ nên đi vệ sinh sau khi quan hệ tình dục, ngay cả khi họ không cảm thấy cần để làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Mục đích của việc này là gạt bỏ vi khuẩn bám quanh lối vào niệu đạo hoặc ở trong niệu đạo.
Tiểu không tự chủ
Những người hay đi tiểu để “phòng xa” cũng có nhiều trường hợp do rơi vào tình trạng tiểu không tự chủ, tức là bị són tiểu. Nhưng theo các chuyên gia, kể cả như vậy, thói quen đi vệ sinh vào lúc không cần thiết không phải là ý tưởng hay vì nó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề do giảm chức năng của bàng quang.
Tiểu không kiểm soát chủ yếu là do quá trình lão hóa và cũng tương đối phổ biến ở phụ nữ sau khi mang thai và sinh con. Các bài tập để cải thiện sức khỏe của bàng quang, trong đó chú trọng đến việc kéo các cơ bắp xung quanh vùng khung chậu rất hiệu quả.
Trong khi đó, theo thống kê của các nhà khoa học Australia, tiểu không tự chủ mặc dù phổ biến hơn ở nữ giới nhưng có tới 20% nam giới cũng mắc bệnh này. Đàn ông lớn tuổi có các triệu chứng này chủ yếu do bị phì đại tuyến tiền liệt hoặc sau khi phẫu thuật tuyến tiền liệt. Tương tự như nữ giới, các bài tập về khung chậu đặc biệt quan trọng giúp bệnh nhân cải thiện việc kiểm soát bàng quang.
Thói quen lành mạnh
Không hẳn là vấn đề bạn phải quá chú tâm nhưng duy trì bàng quang khỏe mạnh là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là để phòng ngừa các vấn đề phát sinh khi về già. Vậy, muốn bàng quang hoạt động đúng chức năng của nó, chúng ta cần:
• Uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh uống quá nhiều đồ uống có chứa caffeine như trà, cà phê, sôcôla nóng, nước giải khát vì chúng có thể kích thích bàng quang.
• Thực hiện các bài tập khung chậu thường xuyên, ngay cả khi không bị tiểu không tự chủ.
Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh trong nước và trên thế giới để triển khai các biện pháp phù hợp, kịp thời, nhất là trong thời điểm hiện tại với thời tiết thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp lây lan...
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
Một mùa Xuân mới đang về, mang theo niềm hân hoan, sức sống mới trên khắp mọi miền của Tổ quốc. Mùa xuân này càng trở nên ý nghĩa hơn khi toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (03/02/1930 - 03/02/2025) như một mốc son chói lọi để cả nước bước vào một chặng đường phát triển mới, hướng tới một tương lai rạng ngời.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
Hiện nay, Miền Bắc đang vào mùa Đông Xuân. Đặc biệt vào 2,3 ngày nay, nhiệt độ xuống rất thấp. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch (HIV/AIDS, sử dụng corticoid kéo dài), sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Giám sát triển khai tiêm vắc xin phòng Sởi tại khu 8, Làng Chài phường Hà Phong
- CDC QUẢNG NINH: KHUYẾN CÁO CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI
- CÚM MÙA VÀ NGUY CƠ CHUYỂN NẶNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI, NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ NỀN
- Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
- Lễ kết nạp đảng viên mới Chi bộ Phòng chống bệnh truyền nhiễm – Ký sinh trùng côn trùng – Xét nghiệm vi sinh
- Ghi nhận gần 290.000 ca mắc cúm mùa trong năm qua, Bộ Y tế nêu các khuyến cáo phòng chống cúm
