12 thực phẩm có thể giúp bạn tránh ung thư
Cập nhật: 2/11/2018 | 1:33:50 PM
Ăn cá, bông cải xanh, củ nghệ, dầu ô liu, tỏi, trà xanh, nấm, hạt lanh, cà rốt giúp cơ thể tăng cường đề kháng với ung thư.
Thực phẩm giàu chất xơ
Theo Boldsky, thực phẩm nhiều xơ như bánh mì nguyên hạt, gạo lứt, các loại đậu... có thể giúp cơ thể phòng ung thư ruột.
Cá
Cá thu và cá hồi được cho là có thể ngăn ung thư tuyến tiền liệt tiến triển, ngừa ung thư ruột. Ngoài ra, các axit béo omega - 3 trong cá cũng có thể ức chế ung thư vú.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa sulforaphane, một hợp chất thực vật có đặc tính chống ung thư. Hợp chất này đã được chứng minh là giết chết tế bào ung thư và giảm kích thước khối u.
Đậu
Đậu có nhiều chất xơ, ngừa ung thư đại tràng. Ăn đậu nấu chín hàng ngày còn giảm nguy cơ tái phát khối u.
![]() |
Thực phẩm giúp chống lại bệnh ung thư. |
Dầu ô liu
Sử dụng dầu ô liu mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư hệ tiêu hóa.
Củ nghệ
Thành phần curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư. Curcumin làm chậm quá trình tăng trưởng của tế bào ung thư phổi, vú và tuyến tiền liệt.
Trái cây có múi
Ăn trái cây họ cam quýt hàng ngày như chanh, bưởi và cam sẽ giảm nguy cơ ung thư ở hệ tiêu hóa và đường hô hấp trên.
Cà chua
Lycopene, hợp chất trong cà chua có đặc tính chống ung thư tuyến tiền liệt.
Tỏi
Tỏi chứa allicin có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư. Ăn tỏi hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng, dạ dày và tuyến tiền liệt.
Trà xanh
Chất chống oxy hóa trong trà xanh là polyphenol ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Trà xanh giúp giảm ung thư dạ dày, đại tràng, gan, phổi và tuyến tụy.
Cà rốt
Ăn cà rốt có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi.
Hạt lanh
Hạt lanh chứa lignans ngăn chặn tế bào ung thư trong cơ thể. Hạt lanh cũng có hàm lượng axit béo omega-3 cao, giúp chống lại ung thư đại tràng và bệnh tim.
(Nguồn: vnexpress.net)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Những thực phẩm bị biến chất khi để lâu trong tủ lạnh (29/10/2018)
- 7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh (18/10/2018)
- Buổi sáng ăn thế nào là tốt nhất (8/10/2018)
- Ăn gì để bổ mắt? (9/9/2018)
- Nhu cầu dinh dưỡng cho học sinh tiểu học (29/8/2018)
- Vì sao nên giảm muối trong chế độ ăn? (21/8/2018)
- Ăn sáng có phải là bữa quan trọng nhất trong ngày? (21/8/2018)
- Chế độ ăn lành mạnh cho người ngoài 50 (10/8/2018)
- 7 loại thực phẩm có lợi cho tuyến tiền liệt (6/8/2018)
- Hướng dẫn mới về dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi (6/8/2018)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều