Đầy đủ dinh dưỡng, tóc sẽ khỏe
Cập nhật: 14/7/2011 | 3:57:21 PM
Tóc của bạn phản ánh toàn bộ điều kiện cơ bản của cơ thể.
Thuoc Giam Can Hieu Qua, Cách Giảm Cân Nhanh, Giam Can Hieu Qua, Giam Can Nhanh Nhat, Bi Quyet Giam Can Cua Sao, Thuc Don Giam Can Nhanh, Phương Pháp Giảm Cân, Cach Giam Beo Bung, Thuoc Giam Beo Nhanh, Thuc Pham Giam Can, Dong Trung Ha Thao, Dong Trung Ha Thao, Xe Tai Suzuki, Suzuki Grand Vitara 2013, Suzuki Grad Vitara, Hoc Dan Guitar, Hoc Dan Ghi Ta, Hoc Thanh Nhac, Học Đàn Organ, Thuoc Giam Can Best Slim USA, Thuốc Giảm Cân Best Slim, Revitalash, Hair By Revitalash, RevitaLash Advanced, RevitaBrow, Thuoc Moc Mi Revitalash, Can Tim Gia Su, Gia Su Tieng Anh, Gia Su Toan, Gia Su Cap 1, Best Slim USA, Great Slim USA
Sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể sẽ dẫn đến tóc không khỏe. Để tóc khỏe thì cần các vitamin và khoáng chất. Nếu cơ thể khỏe và đầy đủ dinh dưỡng, tóc và da đầu cũng khỏe theo. Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến mái tóc rất rõ rệt. Vitamin H (còn gọi là biotin H, vitamin B8), chất đạm, vitamin nhóm B và các chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tócCó
rất nhiều vitamin làm bền vững tóc. Vitamin A thường xuyên cần cho quá
trình sừng hóa lớp thượng bì, hình thành chất kêratin. Thiếu vitamin B2
không những làm mất màu tóc, tóc bị duỗi thẳng mà còn gây hói. Trong cơ
thể, vitamin B6 tham gia quá trình trao đổi chất làm cơ năng của tế bào
biểu bì khỏe hơn, có thể khống chế chốc đầu vì da đầu nhiều dầu. Thiếu
vitamin C, các miệng nang lông nở rộng ra và bị sừng hóa nặng làm tóc
không thể mọc được. Vitamin D2, D3 thúc đẩy sự sinh trưởng tóc, tác dụng
đến chuyển hóa canxi, phốt pho, hệ thống thần kinh thực vật, các tuyến
nội tiết.
Một
nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu các chất khoáng do
chế độ ăn kiêng vì sợ béo. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do
kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (bò, chó, lợn), ăn
ít rau xanh, tươi. Thiếu chất kẽm làm tóc kém phát triển và trở nên
mảnh, nhỏ, có màu vàng ố, không óng ả, hay bị rụng. Kẽm có tác dụng định
mức chuẩn tỉ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho
ta một mái tóc khỏe mạnh và sạch sẽ. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt
đỏ, cá, óc, trứng.
(Nguồn: yteduphongthuduc)