Tăng sức đề kháng ở người cao tuổi
Cập nhật: 3/1/2015 | 7:39:14 PM
Tuổi tác luôn đi kèm với sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt đối với người cao tuổi thì cần bổ sung những thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Sau đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe người cao tuổi.
![]() Củ dền chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock |
Quế. Gia vị này chứa hàm lượng mangan dồi dào không chỉ giúp kiểm soát các triệu chứng căng thẳng mà còn có tác dụng giải độc hiệu quả. Ăn quế còn giúp cơ thể xử lý các a xít béo và duy trì lượng đường trong máu.
Gừng. Ăn gừng cải thiện sự trao đổi chất cơ thể bằng cách tống các độc tố khỏi cơ thể. Gừng cũng chứa nhiều hợp chất kích thích tiêu hóa, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
Củ dền. Đây là nguồn dồi dào betacyanin và các khoáng chất như chất sắt, kẽm, magiê và canxi. Giàu vitamin B3, B6 và C cùng beta-carotene, củ dền tốt cho gan và túi mật.
Tỏi. Là một trong những loại gia vị giải độc hiệu quả nhất, ăn tỏi giúp cơ thể phòng chống lại cảm lạnh và các chứng bệnh truyền nhiễm khác.
Bắp cải. Nguồn lưu huỳnh trong bắp cải giúp cơ thể loại bỏ độc tố trong cơ thể. Bắp cải cũng chứa nhiều nước và hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên tống chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Chìa khóa để tránh nguy cơ sa sút trí tuệ (26/12/2014)
- Làm sao để người già “dễ tính”? (4/12/2014)
- Xua tan nỗi lo tuổi già (3/12/2014)
- Điều trị ngứa da ở người cao tuổi (19/11/2014)
- Bệnh hen ở người cao tuổi (7/11/2014)
- Giải pháp cân bằng tâm lý lúc nghỉ hưu (6/11/2014)
- Phương pháp hạ sốt cho người cao tuổi (26/10/2014)
- Chứng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi (3/10/2014)
- Đối phó với chứng lãng tai ở người cao tuổi (26/9/2014)
- Phương pháp giúp người lớn tuổi dễ ngủ hơn (24/9/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều