Tuyệt chiêu giúp bạn tràn đầy sinh lực
Sử dụng màu sắc: Các gam màu nóng như đỏ, vàng, cam sẽ mang lại cho chúng ta cảm giác mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực hơn. Gam màu cam đỏ sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ thần kinh, kích thích não bộ và cải thiện sự tập trung. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng gam màu nóng (tốt nhất là màu vàng) để trang trí cho căn phòng của mình, nơi làm việc hay ngay cả trang phục và phụ kiện vì nó mang lại cảm giác phấn chấn.
Ngoài ra, nếu căn phòng của bạn luôn được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi thức giấc sẽ giúp bạn nhanh tỉnh táo và tràn đầy sinh lực tạo sự quyết đoán và năng động cho một ngày mới.
Không phải nô lệ của công nghệ: Ngày nay, với sự phát triển chóng mặt của công nghệ với nhiều công dụng nên nó không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, đi cùng với nó là rất nhiều hệ lụy, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như các bệnh về mắt, thần kinh hay hội chứng mệt mỏi mãn tính… Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, một người cố gắng thực hiện công việc của anh ta theo như đúng như e-mail thì chỉ số IQ của anh ta giảm 10 điểm. Vì vậy, ngoài thời gian làm việc, bạn hãy tắt điện thoại, thoát e-mail và tắt máy tính và thực sự cho mình nghỉ ngơi.
Không hối tiếc, ghi nhớ thành công: Các nhà khoa học tại Đại học Yale (Mỹ) cho biết, nếu cứ chôn vùi trong quá khứ, luôn có cảm giác nuối tiếc, hay không thể tha thứ cho mình vì những sai lầm trong quá khứ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống. Ngoài ra, nếu một người luôn có cảm giác tiếc nuối sẽ tăng nguy cơ bệnh huyết áp cao và tiểu đường. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Califonia đã khảo sát đối với các nhân viên văn phòng tại Nhật Bản cho thấy, những người ghi lại những việc làm có ích của mình sẽ khiến người đó luôn tự hào và phấn khích trong công việc nhiều hơn.
Thư giãn với nước lạnh: Nghe có vẻ lạ nhưng đây cũng là cách hay giúp bạn cảm thấy được thư giãn một cách rất thoải mái dưới làn nước lạnh. Nó không chỉ giúp da bạn săn chắc, kích thích mạch máu lưu thông, các giác quan cũng được “đánh thức” buổi sáng. Thậm chí rất đơn giản, khi cảm thấy buồn ngủ, không tỉnh táo trong công việc bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh, nó sẽ giúp bạn thực sự tỉnh táo rất nhanh.
Dùng bạc hà: Các nhà khoa học tại Trung tâm Monell Chemical Senset ở Philadelphia cho biết, hương liệu bạc hà có thể giúp chúng ta hoạt động, tập thể dục lâu hơn và hoàn thành các công việc văn phòng nhanh và chính xác hơn. Bạn có thể dùng kẹo cao su, một lá bạc hà tươi trong tách trà hay trong món ăn cũng khiến hệ hô hấp thông thoáng và tâm trạng tỉnh táo, tăng cường sinh lực, tránh buồn ngủ nâng cao hiệu quả công việc.
Tự massage cho mình: Việc này sẽ giúp cho nguồn năng lượng trong cơ thể luôn được lưu thông. Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới đôi chân, xoa bóp hay ngâm nước nóng sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và phục hồi năng lượng nhanh nhất. Nếu làm việc tại văn phòng, bạn có thể dùng tay xoa bóp 2 thái dương, mắt, vai, gáy chỉ mất vài phút nhưng lại giúp bạn tránh mệt mỏi.
Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Bộ Y tế thông tin về dịch cúm mùa đang bùng phát tại Nhật Bản
Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến tình hình dịch bệnh trong nước và trên thế giới để triển khai các biện pháp phù hợp, kịp thời, nhất là trong thời điểm hiện tại với thời tiết thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp lây lan...
Sở Y tế Quảng Ninh chỉ đạo các đơn vị y tế chủ động phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài
Thực hiện Công điện số 07/CĐ-TTg ngày 26/01/2025 của Thủ tướng Chính phủ về việc chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài; công văn số 557/BYT-MT ngày 03/02/2025 về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại; văn bản số 265/UBND-KTTC ngày 28/01/2025 của Ủy ban Nhân dân tỉnh về việc chủ động biện pháp phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài trên địa bàn tỉnh.
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY THÀNH LẬP ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM (3/2/1930-3/2/2025)
Một mùa Xuân mới đang về, mang theo niềm hân hoan, sức sống mới trên khắp mọi miền của Tổ quốc. Mùa xuân này càng trở nên ý nghĩa hơn khi toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (03/02/1930 - 03/02/2025) như một mốc son chói lọi để cả nước bước vào một chặng đường phát triển mới, hướng tới một tương lai rạng ngời.
Thông tư quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập
Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2025/TT-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2025 quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập. Thông tư này quy định định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ y tế dự phòng về lĩnh vực phòng, chống bệnh do ký sinh trùng, côn trùng tại cơ sở y tế công lập.
Ngộ độc rượu và cách phòng tránh ngộ độc rượu
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, người dân thường tổ chức các buổi hội họp ăn uống, liên hoan, tất niên, gặp mặt đầu xuân, tham gia các lễ hội, do vậy nhu cầu sử dụng rượu bia trong những ngày này gia tăng, số trường hợp phải nhập viện do say rượu, ngộ độc rượu vì thế cũng cao hơn so với các dịp khác trong năm.
Kế hoạch tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh xây dựng Kế hoạch triển khai công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 diễn ra từ ngày 25/01/2025 đến hết ngày 02/02/2025, cụ thể như sau:
DỰ PHÒNG LÂY NHIỄM HIV, VIÊM GAN B, GIANG MAI TỪ MẸ SANG CON.
Hằng năm, trên thế giới tỉ lệ trẻ sinh ra bị nhiễm hoặc có nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B, giang mai từ mẹ khá cao. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khu vực Tây Thái Bình Dương mỗi năm có khoảng 180.000 trẻ bị nhiễm viêm gan vi rút B, 13.000 trẻ bị nhiễm giang mai và 1.400 trẻ bị nhiễm HIV.
8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh
Hiện nay, Miền Bắc đang vào mùa Đông Xuân. Đặc biệt vào 2,3 ngày nay, nhiệt độ xuống rất thấp. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch (HIV/AIDS, sử dụng corticoid kéo dài), sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Giám sát triển khai tiêm vắc xin phòng Sởi tại khu 8, Làng Chài phường Hà Phong
- CDC QUẢNG NINH: KHUYẾN CÁO CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI
- CÚM MÙA VÀ NGUY CƠ CHUYỂN NẶNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI, NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ NỀN
- Cảnh báo dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng bệnh Cúm A
- Lễ kết nạp đảng viên mới Chi bộ Phòng chống bệnh truyền nhiễm – Ký sinh trùng côn trùng – Xét nghiệm vi sinh
- Ghi nhận gần 290.000 ca mắc cúm mùa trong năm qua, Bộ Y tế nêu các khuyến cáo phòng chống cúm
