Tuyệt chiêu giúp bạn tràn đầy sinh lực
Sử dụng màu sắc: Các gam màu nóng như đỏ, vàng, cam sẽ mang lại cho chúng ta cảm giác mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực hơn. Gam màu cam đỏ sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ thần kinh, kích thích não bộ và cải thiện sự tập trung. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng gam màu nóng (tốt nhất là màu vàng) để trang trí cho căn phòng của mình, nơi làm việc hay ngay cả trang phục và phụ kiện vì nó mang lại cảm giác phấn chấn.
Ngoài ra, nếu căn phòng của bạn luôn được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi thức giấc sẽ giúp bạn nhanh tỉnh táo và tràn đầy sinh lực tạo sự quyết đoán và năng động cho một ngày mới.
Không phải nô lệ của công nghệ: Ngày nay, với sự phát triển chóng mặt của công nghệ với nhiều công dụng nên nó không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, đi cùng với nó là rất nhiều hệ lụy, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như các bệnh về mắt, thần kinh hay hội chứng mệt mỏi mãn tính… Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, một người cố gắng thực hiện công việc của anh ta theo như đúng như e-mail thì chỉ số IQ của anh ta giảm 10 điểm. Vì vậy, ngoài thời gian làm việc, bạn hãy tắt điện thoại, thoát e-mail và tắt máy tính và thực sự cho mình nghỉ ngơi.
Không hối tiếc, ghi nhớ thành công: Các nhà khoa học tại Đại học Yale (Mỹ) cho biết, nếu cứ chôn vùi trong quá khứ, luôn có cảm giác nuối tiếc, hay không thể tha thứ cho mình vì những sai lầm trong quá khứ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống. Ngoài ra, nếu một người luôn có cảm giác tiếc nuối sẽ tăng nguy cơ bệnh huyết áp cao và tiểu đường. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Califonia đã khảo sát đối với các nhân viên văn phòng tại Nhật Bản cho thấy, những người ghi lại những việc làm có ích của mình sẽ khiến người đó luôn tự hào và phấn khích trong công việc nhiều hơn.
Thư giãn với nước lạnh: Nghe có vẻ lạ nhưng đây cũng là cách hay giúp bạn cảm thấy được thư giãn một cách rất thoải mái dưới làn nước lạnh. Nó không chỉ giúp da bạn săn chắc, kích thích mạch máu lưu thông, các giác quan cũng được “đánh thức” buổi sáng. Thậm chí rất đơn giản, khi cảm thấy buồn ngủ, không tỉnh táo trong công việc bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh, nó sẽ giúp bạn thực sự tỉnh táo rất nhanh.
Dùng bạc hà: Các nhà khoa học tại Trung tâm Monell Chemical Senset ở Philadelphia cho biết, hương liệu bạc hà có thể giúp chúng ta hoạt động, tập thể dục lâu hơn và hoàn thành các công việc văn phòng nhanh và chính xác hơn. Bạn có thể dùng kẹo cao su, một lá bạc hà tươi trong tách trà hay trong món ăn cũng khiến hệ hô hấp thông thoáng và tâm trạng tỉnh táo, tăng cường sinh lực, tránh buồn ngủ nâng cao hiệu quả công việc.
Tự massage cho mình: Việc này sẽ giúp cho nguồn năng lượng trong cơ thể luôn được lưu thông. Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới đôi chân, xoa bóp hay ngâm nước nóng sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và phục hồi năng lượng nhanh nhất. Nếu làm việc tại văn phòng, bạn có thể dùng tay xoa bóp 2 thái dương, mắt, vai, gáy chỉ mất vài phút nhưng lại giúp bạn tránh mệt mỏi.
CDC Quảng Ninh tổ chức Kỷ niệm 70 năm Ngày thầy thuốc Việt Nam 27/2/1955-27/2/2025
Ngày 27/2 hằng năm được coi là Ngày hội của ngành Y tế Việt Nam. Đây là dịp để tôn vinh các y, bác sĩ và những người đang làm việc trong ngành y tế, những người đã cống hiến hết mình cho sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân.
Tấm gương người cán bộ y tế dự phòng tận tâm: Ths. Nguyễn Thị Bích Hường, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh
Nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2025), chúng ta cùng nhìn lại hành trình cống hiến không mệt mỏi của những người thầy thuốc đã và đang ngày đêm bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Trong số đó, Ths. YTCC Nguyễn Thị Bích Hường - Trưởng khoa Ký sinh trùng - Côn trùng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh, là một tấm gương sáng về sự tận tâm, trách nhiệm và lòng yêu nghề.
Ngành Y tế Quảng Ninh tập trung nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, hướng tới sự hài lòng của người bệnh
Phong trào thi đua "Đổi mới phong cách, thái độ phục vụ của cán bộ y tế hướng tới sự hài lòng của người bệnh” là một trong những khâu đột phá của ngành y tế sau khi triển khai hàng loạt các chính sách đồng bộ về đầu tư hạ tầng cơ sở, trang thiết bị, triển khai thành công một số kỹ thuật điều trị mới... Nhờ đó, hiệu quả công tác khám, chữa bệnh (KCB) ngày càng được nâng cao, mang lại niềm tin cho người bệnh, nhân dân.
Ngành Y tế Quảng Ninh tổ chức nhiều hoạt động chào mừng 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955 - 27/02/2025)
Trong không khí phấn khởi hướng đến chào mừng kỷ niệm các ngày lễ lớn của đất nước, Ngành Y tế Quảng Ninh cũng sôi nổi tổ chức các hoạt động chào mừng kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955 - 27/02/2025) và chào mừng Đại hội Đảng các cấp tiến tới Đại hội đại biểu Đảng bộ Sở Y tế lần thứ XXIII, nhiệm kỳ 2025 - 2030, Đại hội Đảng bộ tỉnh Quảng Ninh lần thứ XVI và Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Một số điểm mới Luật Bảo hiểm y tế Số 51/2024/QH15 ngày 27/11/2024
Thực hiện quy định của Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế Số 51/202/QH15 ngày 27/11/2024 (Luật BHYT số 51), người bệnh có thẻ bảo hiểm y tế được tiếp nhận và giải quyết theo quy định mới sau:
Truyền thông chuyên đề về Luật số 51/2024/QH15 sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật BHYT
Ngày 09/01/2025, BHXH Việt Nam ban hành Công văn số 55/BHXH-TT về hướng dẫn truyền thông chuyên đề Luật số 51/2024/QH15 sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật BHYT.
Tổ chức Hội diễn, Hội thao Ngành Y tế Quảng Ninh năm 2025
Nhân Kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955-27/02/2025) và Chào mừng Đại hội Đảng các cấp nhiệm kỳ 2025-2030, Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Công đoàn Ngành y tế tổ chức Hội diễn, Hội thao ngành Y tế Quảng Ninh năm 2025.
5 sai lầm khi sử dụng thuốc điều trị cúm A
Những ngày này, ‘cúm A’ là một từ khóa về sức khỏe mà ai cũng quan tâm. Đối phó với bệnh cúm như thế nào? Làm sao để mỗi người mắc bệnh biết cách sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả, tránh những sai lầm khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Bộ Y tế: Tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm, sởi và các bệnh lây qua đường hô hấp
PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế đã ký ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường phòng, chống bệnh cúm, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Đặt lịch hẹn tư vấn!
Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ trực tiếp với bạn.
- Ngành Y tế tỉnh Quảng Ninh chủ động tăng cường công tác kiểm soát, phòng, chống bệnh sởi trên địa bàn tỉnh
- Phòng khám Sản - Phụ khoa, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh: Uy tín hàng đầu - Chất lượng vượt trội
- Truyền thông giáo dục về sức khỏe sinh sản cho tuổi vị thành niên tại thành phố Uông Bí
- Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025 tại thành phố Cẩm Phả
- Tập huấn nâng cao năng lực hoạt động cải thiện tình trạng dinh dưỡng năm 2025 tại thành phố Hạ Long
- CDC Quảng Ninh: cung cấp dịch vụ phun diệt côn trùng an toàn, hiệu quả
