Uống nhiều nước trong các bữa ăn có thể cản trở khả năng tiêu hóa của dạ dày và khiến lượng insulin thay đổi đáng kể.

Chăm sóc sức khỏe trí não là điều vô cùng quan trọng vì nó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua những thực phẩm tốt cho trí não như sau nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, ăn ít thịt, tăng cường rau xanh sẽ giảm cholesterol và lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tim mạch, giúp bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. Đó là lý do ăn ít thịt sẽ tốt cho cơ thể của bạn.

Nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy yếu và mệt mỏi thì có thể do cơ thể thiếu hụt lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu năng lượng như sau nhé.

Cùng với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, con người cũng ngày càng phải gánh chịu nhiều hơn các loại ô nhiễm của xã hội hiện đại.

Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não

Ngày Xuân không thể thiếu chén rượu, ly bia. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết dừng ở chừng mực nhất định và không nên pha lẫn các thức uống với nhau.

Giải độc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe mạnh.

Trong dịp Tết, thời tiết thay đổi cộng với ăn uống thất thường khiến nhiều người lớn tuổi lại gặp phải các vấn đề rắc rối về sức khỏe. Do đó, người lớn tuổi nên lưu ý một số vấn đề về dinh dưỡng để có được một sức khỏe tốt.

Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng niacin, còn được gọi là vitamin B3, có thể làm giảm nguy cơ viêm ruột kết và ung thư.