Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, Tiến sĩ Baker đã đúc rút ra 12 phẩm chất giúp bạn "chèo lái" cuộc đời của mình một cách suôn sẻ.

Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng đều quá khó đối với bạn. Vậy hãy thử 15 mẹo sau nhé:

Có những người quanh năm không biết đến ốm đau hay cảm cúm là gì. Đối với họ ngoài chế độ ăn phù hợp và thể dục thể thao điều độ, 4 tuyệt chiêu đơn giản sau sẽ rất hiệu quả để nói không với cảm cúm:

Đau lưng cấp rất hay gặp ở những người lao động cúi xuống ở tư thế không thích hợp hoặc người già sau thời gian mang vác nặng.

Làn môi mềm, tươi tắn khiến phái đẹp trông gợi cảm và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, trong mùa lạnh môi chúng ta rất dễ bị khô và nứt nẻ. Sau đây là một số hướng dẫn nhỏ giúp bạn có làn môi như ý trong thời tiết giá lạnh này.

Hạt dẻ, hạt điều, đậu phộng, hạnh nhân… thường được dùng để nhâm nhi trong những lúc trà dư tửu hậu, nhưng ít người biết rằng chúng cũng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Nếu bạn chăm sóc tốt cho phổi, chúng có thể “thọ” rất lâu và miễn nhiễm với bệnh tật. Sau đây là một số cách bảo vệ sức khỏe phổi.

Vào mùa đông hoặc những ngày thời tiết trở lạnh đột ngột, nguy cơ mắc tai biến mạch máu não ở người già, nhất là những người có bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch… tăng đột biến. Nguyên nhân là do tuổi già, mạch máu cứng hơn, máu hay bị kết vón làm cho hệ thống mạch máu dễ bị tắc, vỡ.

Các loại thức ăn giàu vitamin K, trái cây thuộc họ cam quýt có thể làm giảm công dụng của thuốc, không dùng chung với thuốc kháng viêm hoặc aspirin. Rễ cam thảo làm tăng huyết áp.

Việc tự đặt ra những thử thách, kích thích và luyện tập hiệu quả cả 5 nhóm chức năng của bộ não sẽ giúp sống khỏe, minh mẫn ngay cả khi tuổi tác đã nhiều.