Nếu khoai tây được luộc chín và nghiền nhuyễn, nó sẽ giải phóng lượng đường nhiều hơn 25% so với khi được thái miếng. Rõ ràng, cách nấu ăn có thể làm thay đổi lượng đường giải phòng vào máu, ảnh hưởng tới vòng eo và sức khỏe.

Trướng bụng, mệt mỏi, quấy khóc, lười ăn, kém hấp thu dẫn tới chậm lớn là những hậu quả mà hội chứng táo bón gây ra ở trẻ nhỏ. Theo các bác sỹ chuyên khoa nhi, chất xơ tự nhiên Inulin (Prebiotic) đặc biệt hiệu quả trong việc giải quyết dứt điểm tình trạng táo bón ở trẻ.

Sữa, trứng, cá... là những siêu thực phẩm lành mạnh cần thiết cho sự phát triển của con bạn.

Thoạt đầu, mỗi lần tắm 2 phút, rồi tăng dần lên khoảng 10 – 15 phút dưới ánh nắng nhẹ, không cho trẻ tắm nắng quá 30 phút.

Theo dõi thói quen ăn uống của trẻ béo phì có thể giúp cải thiện cân nặng cũng như sức khỏe tổng thể của trẻ. Những gợi ý sau có thể hữu ích đối với bạn.

Rất nhiều người quan niệm rằng, khi ninh thịt, ninh xương các chất bổ béo đã ra hết ở nước, nên chỉ cho con ăn nước vừa dễ ăn, dễ tiêu hóa lại vừa bổ, nhưng kết quả là dù chăm sóc kỹ càng chu đáo bao nhiêu, mà con vẫn bị còi xương, suy dinh dưỡng.

Chọn đúng trái cây bổ dưỡng không chỉ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật mà đồng thời còn tăng cường vẻ trẻ trung cho bạn một cách tự nhiên.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là điều cần thiết mà ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng, điều quan trọng nhất là phải biết những thực phẩm nào được coi là siêu thực phẩm tốt hơn cả.

Lần đầu làm ba mẹ chắc chắn các bạn sẽ có rất nhiều thứ cần quan tâm, trong đó có việc cho trẻ bú bình. Việc cho con bú bình không phải là khó, nhưng cũng có một số điều cần tránh. Có rất nhiều ông bố, bà mẹ tỏ ra lo âu không biết mình làm như thế đã đúng cách hay chưa, hay tại sao con không chịu bú, tại sao con hay quấy khóc,…

Có những loại thực phẩm nhất định không nên ăn sau khi thể dục vì chúng không những không giúp phục hồi cơ thể mà còn bắt cơ thể hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa chúng.