Chắc hẳn ai cũng từng bị căng thẳng do công việc, cuộc sống hay rất nhiều lí do khác. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân, cách giải tỏa căng thẳng cũng như ảnh hưởng của nó với sức khỏe.

Thay đổi để có một lối sống năng động hơn sẽ mang lại cho bạn sức khỏe dồi dào và tràn đầy năng lượng!

Nghĩ lễ dài là thời gian lý tưởng cho một chuyến du lịch hoặc đi chơi xa. Tuy nhiên làm sao để có một kỳ nghỉ khoa học, đảm bảo sức khỏe? Hãy tham khảo những lời khuyên sau đây:

Dùng internet quá nhiều rất có hại đấy các bạn ạ!

Chúng ta thường "làm bạn" với tàu xe trong những chuyến đi xa ngày cuối năm như đi công tác, du lịch hay về quê. Đông người vốn mệt, say sóng trên xe càng khổ hơn.

Hè về đồng nghĩa với các nhu cầu vui chơi, giải trí, bơi lội... được trẻ em tận dụng tối đa. Nhưng hầu như năm nào cũng xảy ra những vụ đuối nước do trẻ tự ý đi bơi lội, tắm táp là nỗi đau cho cả gia đình và xã hội. Tính riêng năm 2012, nước ta đã có gần 6.000 trẻ em bị chết đuối. Điều này cho thấy công tác phòng chống ngạt nước của chúng ta vẫn chưa thực sự được quan tâm đúng mức và ngạt nước vẫn là một vấn đề thời sự nhức nhối cần nhắc tới mỗi khi hè về.

Sức khỏe luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. Chính vì thế đôi khi việc bạn cân nhắc về những điều nên làm để tốt cho sức khỏe cũng là cách hay để bảo vệ chính mình.

Để phòng tránh lây nhiễm cúm từ gia cầm, chúng ta không được ăn trứng sống, tiết canh, phải rửa tay bằng xà phòng sau khi tiếp xúc gia cầm sống.

Uể oải, mệt mỏi, nhìn việc là thấy “đuối”… dẫn đến mất điểm trong mắt sếp, kém năng động so với đồng nghiệp và giảm thiết tha trong cái nhìn của đối phương. Bạn có cảm giác đó lúc này không? “Thủ phạm” có tên là “nắng hè”. Nắng nóng làm cơ thể bạn mất nước dẫn đến mệt mỏi. Hãy làm theo những cách sau để tạo ra một cái “khiên” chống đỡ cơn nắng hè.

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.