Hệ miễn dịch có thể bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các vi sinh vật gây bệnh. Nếu bạn muốn cải thiện hệ miễn dịch thì đừng bỏ qua những cách đơn giản dưới đây.

Ra mồ hôi cơ thể vào mùa hè là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều khó chịu, phiền toái. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn tránh ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức.

Không ít tác nhân tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến bạn "vật vã" với những cơn dị ứng.

Mùa hè là thời điểm thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn phát triển mạnh và lây lan nhanh. Trong đó một bệnh thường gặp nhất là sốt virus. Nhóm hay gặp nhất là virus đường hô hấp với hơn 200 loại gây bệnh khác nhau.

Một số ý kiến cho rằng không nên vừa ăn vừa uống vì sẽ làm loãng dịch vị dạ dày. Số khác tin rằng thói quen này sẽ gây tăng cân. Một số khác nữa lại cho rằng điều này sẽ gây cản trở tiêu hóa. Vậy nước có thực sự gây hại cho chúng ta?

Đánh răng ngay sau khi ăn, ngủ nướng vào cuối tuần, bỏ bữa trưa để giảm cân, ăn táo bỏ vỏ... là những thói quen sai lầm, theo Brightside.

Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Việc duy trì nếp sống tích cực sẽ bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật và chết sớm, giúp cho chúng ta có khả năng di chuyển và thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục?

Mùa hè đang đến, nhiệt độ ngoài trời đang tăng dần. Việc lắp đặt máy điều hòa nhiệt độ (máy lạnh) ở nhà và nơi làm việc trở nên hết sức phổ biến, tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích to lớn trong việc tạo ra một môi trường khí hậu thuận lợi để làm việc thì người ta cũng nhận thấy những bất cập và bệnh tật do máy lạnh mang đến cho con người.

Nghiên cứu mới chỉ ra ngồi nhiều có thể khiến vùng não liên quan đến trí nhớ mỏng đi.

Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn... là quan niệm sai lầm, theo Brightside.