Đừng để mùa đông “đóng băng” kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy bổ sung những thực phẩm và gia vị sau đây vào chế độ ăn để tiếp tục “hâm nóng” quá trình giảm cân và tự tin đón hè với thân hình eo thon.

Có những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể nhưng lại dễ bị thiếu hụt do chế độ ăn uống mất cân bằng.

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng “kết hợp thực phẩm” (food combination diet)? Việc ăn thực phẩm theo đúng nhóm hoặc đúng một thứ tự nhất định sẽ giúp giảm cân liệu có đúng?

Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương.

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cải thiện và duy trì sức khỏe tốt cho cả gia đình.

Nhiều loại rau quả như hành tây, cải xanh, súp lơ... có chứa các chất có thể làm đứt quá trình tạo ung thư, ngăn chặn quá trình biến đổi tế bào bình thường thành tế bào ung thư.

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ thống xương chắc khỏe.

6 loại rau củ dưới đây được các chuyên gia đánh giá là giúp giảm cân trong mùa đông.

Có những thực phẩm không nên ăn khi đang bị ho vì chúng sẽ khiến bạn càng lâu khỏi hơn.

- Thức ăn phù hợp là hòn đá tảng của sức khoẻ. Dùng thức ăn phù hợp là giúp cho ta không quá béo, cũng không quá gầy, lượng mỡ trong máu không cao, cũng không thấp. Chế độ ăn phù hợp có thể khái quát thành 2 câu, 10 chữ sau đây.