Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.

Uống quá nhiều sữa, nước trái cây, sử dụng thường xuyên xà phòng diệt khuẩn, sử dụng dầu gió (dầu nóng) khi bị chấn thương, bôi kem đánh răng hay chườm đá vết bỏng bô xe máy đều là những “bí kíp” của nhiều người truyền lại cho nhau. Nhưng thực tế lại hoàn toàn khác…

Chăm sóc sức khỏe đúng cách khi trời lạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự xâm nhập của virut, vi khuẩn.

Khá nhiều người khi qua một độ tuổi nhất định sẽ bị đau lưng vào lúc này hay lúc khác, có thể là đau dai dẳng âm ỉ hoặc dữ dội đột ngột. Mặc dù đau lưng không mấy dễ chịu nhưng thường thì không đáng lo ngại. Trên thực tế, đau lưng thường tự hết trong vòng 6 tuần.

Uống đủ nước sẽ giúp ích cho da, cơ và khớp. Nước giúp các tế bào của cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng và chống nhiễm trùng. Uống một vài ly nước ấm hoặc nước nóng mỗi ngày còn mang lại nhiều lợi ích hơn nữa.

Bác sĩ Suzanne Salamon, giáo viên của Trường Y khoa Harvard nói: "Thời tiết lạnh mang lại một số rủi ro, đặc biệt đối với người lớn tuổi".

Nếu lần tới chẳng may bị vết thương chảy máu ở tay, hãy nhớ kỹ thuật này để giữ miếng dán vết thương lâu hơn.

Thông thường, chính đôi mắt sẽ phát ra những dấu hiệu về sự thay đổi tình trạng sức khoẻ của cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu đó.

Bạn có thể có thể phải âm thầm chịu đựng những vấn đề tâm lý nghiêm trọng nếu không biết cách đối phó đồng thời tìm kiếm sự trợ giúp từ những người thân.

Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu thấy xuất hiện các tình trạng như đột ngột thấy tê, yếu hoặc liệt mặt, tay và chân, đau ngực, tiểu ra máu.