Không ít người cho rằng, ngủ nhiều có lợi, đặc biệt những người càng bận rộn thì lại càng có xu hướng tận dụng những ngày nghỉ để ngủ bù. Chuyên gia của Viện Y học Tân Kiều - Đại học Quân y số 3, Trung Quốc khuyến cáo, ngủ vùi qua kỳ nghỉ rất hại sức khỏe.

Trở thành bà mẹ mới là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Bạn cần phải điều chỉnh lịch trình mới, nhu cầu mới để phù hợp với hoàn cảnh.

Gối là vật dụng không thể thiếu với mỗi người. Có người thích dùng gối cao, gối thấp hoặc gối cứng, gối mềm, nhưng ít ai chú ý đến chất liệu làm gối có ảnh hưởng tốt hay xấu đến sức khỏe của mình. Với trẻ sơ sinh, với người già yếu, ốm đau bệnh tật thì chiếc gối là vật bất ly thân. Vậy ruột gối nên làm bằng gì cho thích hợp mỗi người để nằm ngủ ngon giấc và phòng chữa được bệnh?

Phương pháp thở bằng bụng theo nguyên tắc: thở sâu, đều, chậm rãi, êm dịu có tác dụng phục hồi sức khỏe rất kỳ diệu. Cách thở này không những cung cấp đủ dưỡng khí mà còn giúp điều hòa các rối loạn tạng phủ. Điển hình là phương pháp tập thở của BS. Nguyễn Khắc Viện.

Mùa đông, việc rửa tay quá nhiều để phòng ngừa sự lây lan của vi khuẩn có thể khiến da bị khô và ngứa.

Thời tiết lạnh là yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn, vi rút phát triển gây bệnh cảm cúm, nhất là đối với những người có sức đề kháng kém như người già, trẻ nhỏ. Một trong những phương pháp trị cảm cúm hiệu quả thường được sử dụng là xông hơi bằng các loại lá chứa tinh dầu. Tuy nhiên, xông khi nào, xông bao lâu, ai không nên xông?... là những vấn đề cần hết sức lưu ý.

Độ lạnh mùa đông có thể gây ra một số bệnh cho con người trong đó có sự giảm thân nhiệt. Bình thường, cơ thể có những cơ chế để thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ chung quanh. Tuy nhiên vì một lý do nào đó khiến thân nhiệt bị giảm gây ra một số nguy cơ. Vì vậy, khi thời tiết lạnh cần đề phòng giảm thân nhiệt để tránh tổn hại cho sức khỏe.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất đối với trẻ, tuy nhiên rất nhiều trường hợp bà mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu mà cần đến những thuốc hỗ trợ tiết sữa. Trước khi sử dụng thuốc lợi sữa cho các bà mẹ sau sinh, cần lưu ý giải quyết tốt các yếu tố gây mất sữa như trẻ lười bú, chế độ ăn của mẹ không đầy đủ chất dinh dưỡng…

Thời tiết lạnh buốt, nhiều gia đình, đặc biệt gia đình có trẻ nhỏ, người già phải nhờ vào các thiết bị sưởi để chống lạnh. Mang lại hiệu quả giữ lạnh, nhưng cũng có nhiều tai nạn bỏng, ngạt khí, cháy nổ khiến người bệnh nguy kịch, thậm chí tử vong.

Trong những ngày lạnh giá, khi đi ra ngoài chị em cần đặc biệt chú ý đến một số bộ phận trên cơ thể mình nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp.