5 tác hại sử dụng máy tính trước khi ngủ
Cập nhật: 4/5/2015 | 10:20:55 AM
Với dân văn phòng, sử dụng máy tính sau bữa tối để làm việc là thói quen không thể thiếu, tuy nhiên điều này có những bất lợi nhất định ảnh hưởng đến sức khỏe.
Làm rối loạn giấc ngủ
Thông thường, nhiệt độ cơ thể vào ban ngày cao hơn tối và đêm và sự chênh lệch này ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn có sâu hay không. Nếu sử dụng máy tính trước khi ngủ, độ sáng của màn hình và sự chuyển đổi các hoạt động chương trình tác động đến mắt, kích thích hệ thần kinh phá hoạt qui luật thay đổi nhiệt độ cơ thể khiến cơ thể vốn cần ở nhiệt độ thấp luôn trong trạng thái cao do làm việc từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, hay nằm mơ, ác mộng…
Vì vậy, tốt nhất không nên sử dụng máy tính 2 giờ trước khi đi ngủ, giường. Không đặt máy tính, ti vi, điện thoại để tạo môi trường ngủ tốt nhất. Uống một cốc nước ấm, sữa nóng hoặc ngâm chân nước ấm trước khi ngủ để có được giấc ngủ tốt hơn.
Bức xạ dễ gây ra ung thư
Ô nhiễm bức xạ máy tính ảnh hưởng đến hệ tống tuần hoàn, khả năng miễn dịch, sinh sản, chức năng trao đổi chất nghiêm trọng hơn gây ra một số bệnh ung thư và đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản
Chủ yếu là giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản gây xảy thai tự nhiên hoăc thai dị tật bẩm sinh.
Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch
Chủ yếu gây ra hiện tượng tim đập nhanh hơn, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, nhịp tim chậm, giảm thể tích máu ở tim, loạn nhịp xoang, giảm bạch cầu, giảm chức năng miễn dịch.
Ảnh hưởng đến thị giác
Gây bất lợi cho thị giác con người, bởi mắt là bộ phân nhạy cảm với bức xạ điện từ, sự o nhiễm bức xạ điện từ cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác khiến thị lực giảm xuống, dẫn đến đực thủy tinh thể.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Nhiều trẻ mắc bệnh “đặc trưng” của mùa du lịch (4/5/2015)
- Tất cả những điều về trầm cảm sau sinh: chị em cần biết để tránh (27/4/2015)
- Phát biểu của Tổng thống Mỹ Barack Obama: Tiêm chủng - Vấn đề cá nhân hay trách nhiệm cộng đồng (25/4/2015)
- 5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối vì rất hại sức khỏe (23/4/2015)
- Những liệu pháp trị bệnh không tốt như vẫn tưởng (22/4/2015)
- Cẩm nang cơ bản khi đi khám bệnh ai cũng nên biết (22/4/2015)
- Sóng wifi từ điện thoại 'ăn mòn' sức khỏe thế nào? (21/4/2015)
- Những điều có thể bạn chưa biết về bệnh ung thư (21/4/2015)
- 10 hệ lụy sức khỏe do nghiện điện thoại di động (20/4/2015)
- Làm gì khi bị côn trùng đốt? (14/4/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều