Cơ thể phản ứng thế nào khi trời lạnh
Cập nhật: 4/12/2015 | 7:44:58 AM
Cơ thể chúng ta có những phản ứng khác nhau khi nhiệt độ xuống thấp:
28-30oC
Nhiệt độ bình thường của các cơ quan chính trong cơ thể là 37 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể không phải dành năng lượng để giữ ấm. Chỉ khi nào nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 37oC nó mới cần chuyển sang cơ chế bảo toàn nhiệt độ và năng lượng. Vì vậy, xung quanh nền nhiệt độ 28-30 oC, bạn có thể sống khỏe mạnh.
25 oC
Các nghiên cứu về hạ thân nhiệt chỉ ra rằng một người (nếu không mặc quần áo) bắt đầu cảm thấy lạnh khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống khoảng 25 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể sẽ bắt đầu run để tạo ra nhiệt bên trong và duy trì nhiệt độ chính. Vùng dưới đồi trong não kích hoạt cơ chế điều hòa nhiệt độ. Kết quả là các mạch cung cấp máu tới các chi (tay và chân) bắt đầu co lại để tránh mất nhiệt từ các cơ quan chính.
Dưới 20 oC
Khi ở nhiệt độ khoảng 20 oC và thấp hơn, tất cả các phản ứng khác của cơ thể được khởi động:
- Cơ bụng co lại: Co cơ là một trong những cách tốt nhất của cơ thể để tạo ra nhiệt. Quá lạnh có thể gây run đến mức cơ thể có thể tăng sinh nhiệt gấp 5 lần.
- Chuyển hóa chậm lại: Tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể đều cần năng lượng. Ở nhiệt độ lạnh hơn, cơ thể phải dành nhiều năng lượng hơn để giữ ấm. Vì vậy, nó phải làm chậm chuyển hóa để tránh tiêu hao năng lượng không cần thiết. Nhưng ở nhiệt độ này, nếu bạn ăn những loại thực phẩm tạo nhiệt, uống đồ nóng sẽ giúp cơ thể điều tiết nhiệt độ bên trong.
- Nước tiểu bắt đầu tăng: khi cơ thể bị lạnh, do sự co lại của các mạch máu, huyết áp gia tăng. Để huyết áp trở lại bình thường, cơ thể loại bỏ nước qua đường tiết niệu để khôi phục lại thể tích dịch. Vì vậy bạn đi tiểu nhiều lần hơn vào mùa đông.
- Giảm chức năng cơ thể: Khi nhiệt độ xung quanh giảm xuống khoảng 10 oC, những tác động có thể được thấy rõ ở những phản ứng thể chất và hành vi. 13 oC là ngưỡng tối đa để thực hiện những hoạt động thể lực một cách dễ dàng. Ở 12 oC, bạn có thể trở nên vụng về và không thể thực hiện những hoạt động thể chất phức tạp. Nhầm lẫn, óc phán đoán kém, thiếu phối hợp, líu lưỡi có thể xảy ra do ảnh hưởng của nhiệt độ lạnh lên hệ thần kinh.
Dưới 10 oC
Ở nhiệt độ trên dưới khoảng 8 oC bạn sẽ hoàn toàn mất cảm giác xúc giác. Chân tay sẽ trở nên tê cứng, trong khi tất cả phản ứng cơ thể khác được điều khiển cùng một lúc. Ở nhiệt độ này, nếu bạn không nỗ lực sản sinh và bảo toàn nhiệt bên trong, thân nhiệt cơ bản có thể giảm nghiêm trọng. Nếu thân nhiệt xuống mức 32 oC, cơ thể sẽ không đủ năng lượng để sản sinh nhiệt, kết quả là thân nhiệt tiếp tục giảm. Nếu giảm xuống 28oC nhịp tim sẽ chậm lại, bạn có thể mất tri giác. Khi thân nhiệt còn 20 oC tim bạn sẽ ngừng đập.
Đáng ngạc nhiên là phản ứng của cơ thể với lạnh có thể bảo vệ chúng ta khỏi bị hạ thân nhiệt theo cách tốt hơn mà cơ thể làm. Vì vậy, ngay cả khi nhiệt độ xung quanh giảm dưới 0oC, chúng ta có thể sống sót nếu ở trong phòng ấm, mặc quần áo ấm và bổ sung đúng cách các loại đồ uống và thực phẩm tạo nhiệt.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tiếng ồn - ”Sát thủ” cần được lưu ý (3/12/2015)
- 4 thực phẩm khiến bệnh cúm nặng lên ngay trong ngày (2/12/2015)
- 10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe (2/12/2015)
- Cách giải độc gan, đại tràng và thận bạn nên thực hiện mỗi tuần (2/12/2015)
- 4 sai lầm phổ biến khi ngủ trưa khiến bạn bị đau đầu (30/11/2015)
- Thuốc + rượu = họa (30/11/2015)
- Kiến ba khoang và cách phòng tránh (27/11/2015)
- Những tác dụng ngược đáng lưu ý (24/11/2015)
- Thức ăn để trong tủ lạnh: Sau bao lâu thì thành thực phẩm có hại? (23/11/2015)
- Bỏ thuốc lá - Chưa bao giờ là quá muộn cho sức khoẻ bộ não! (19/11/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều