Dấu hiệu cần bổ sung nước cho cơ thể
Cập nhật: 21/8/2013 | 8:39:32 PM
Một khi cơ thể thiếu nước, nó sẽ đưa ra các dấu hiệu cảnh báo và bạn cần phải lưu ý, theo báo The Times of India.
Thiếu mồ hôi
Mồ hôi chủ yếu được tạo từ nước. Vì vậy, khi cơ thể bị mất nước, nó ngưng sản xuất mồ hôi.
Nước mắt
Nếu bạn không thể khóc ra nước mắt thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước và cần phải uống nhiều nước hơn.
|
Cơ bắp co thắt
Mất cân bằng chất điện phân kéo dài trong cơ thể có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp liên tục hoặc co thắt trong và sau khi tập thể dục, được cho là do tình trạng mất nước gây ra.
Đàn hồi da
Độ co giãn của da bị giảm do mất nước. Nếu da chậm trở lại bình thường sau khi bạn ấn xuống, đó là một trong những dấu hiệu bạn cần phải uống nhiều nước hơn.
Táo bón
Mất nước khiến ruột phải cố giữ nước. Điều này làm cho ruột hấp thụ quá nhiều nước từ thực phẩm chúng ta ăn, gây phân trở nên cứng và khô.
Say nắng
Mồ hôi chủ yếu được tạo từ nước. Điều này có nghĩa là khi cơ thể mất nước, nó ngăn chặn đổ mồ hôi và có thể khiến cơ thể mau nóng, làm cho chúng ta dễ bị say nắng.
(Nguồn: thanhnien.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Một số nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ (21/8/2013)
- 7 sự thật liên quan tới sức khỏe phụ nữ (20/8/2013)
- Những lời khuyên nghe kỳ lạ nhưng giúp bạn khỏe mạnh (20/8/2013)
- Bí quyết giữ sức khỏe sau sinh (20/8/2013)
- Những điều cần lưu ý khi cho trẻ tập yoga (19/8/2013)
- Lý do bạn thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy (19/8/2013)
- Đổ bệnh vì lạm dụng công nghệ (17/8/2013)
- Trị chứng ốm nghén cho bà bầu công sở (16/8/2013)
- Những vật dụng cần thiết cho bà bầu (15/8/2013)
- Người nhóm máu nào dễ mắc bệnh ung thư nhất? (14/8/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều