Đọc sách điện tử trước khi đi ngủ gây hại cho sức khỏe
Cập nhật: 26/12/2014 | 9:07:24 AM
Nếu bạn có thói quen cuộn mình trong chăn để ngấu nghiến một quyển sách điện tử trước khi đi ngủ, bạn đã vô tình gây hại cho sức khoẻ và làm tổn thương đến sức khoẻ của mình.
Ánh sáng từ thiết bị di động thông minh rất có hại cho sức khoẻ người dùng – Ảnh: Think Stock
Nhóm bác sĩ tại Trường y khoa Harvard đã thực hiện nghiên cứu và so sánh tác hại đối với mắt ở nhóm đọc sách giấy thông thường và nhóm đọc sách bằng các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ.
Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, những ai đọc sách điện tử sẽ ngủ không ngon bằng những người đọc sách giấy và những “con nghiện” sách điện tử sẽ thấy mệt mỏi hơn khi thức dậy sáng hôm sau.
Theo các bác sĩ, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại di động, máy tính bảng có thể làm xáo trộn đồng hồ sinh học trong cơ thể người. Ngoài ra, ánh sáng xanh vào lúc chiều tối sẽ làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình sản sinh hormon melatonin. Chức năng của loại hormon này kiểm soát chu kỳ sinh học của cơ thể và chịu trách nhiệm điều hòa các loại hormon khác. Kết quả trên được đưa ra sau khi quan sát lượng hormon trong máu của những người tham gia khảo sát sau từng giai đoạn đọc sách giấy và đọc sách điện tử.
Bác sĩ Victoria Revell, một trong những người thực hiện nghiên cứu cho biết: “Đây là nghiên cứu rất thiết thực và thú vị. Kết quả của nó là để khuyến cáo mọi người nên cân nhắc thời lượng, thời điểm sử dụng các thiết bị thông minh để tránh tổn hại đến sức khoẻ”.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- 11 thói quen xấu trong cuộc sống khiến bạn giảm tuổi thọ (22/12/2014)
- Bí quyết giữ ấm và khỏe khi trời rét dưới 10 độ C (18/12/2014)
- 4 điều nguy hiểm cần tránh khi tắm vào mùa đông (18/12/2014)
- Mẹo đơn giản phòng cảm lạnh (18/12/2014)
- Những thói quen làm việc gây hại cho sức khỏe (16/12/2014)
- Dấu hiệu cho thấy bạn có hệ miễn dịch yếu ớt (16/12/2014)
- 12 bệnh ảnh hưởng do thay đổi thời tiết (16/12/2014)
- Hành trình của thuốc trong cơ thể người (16/12/2014)
- 20 “tuyệt chiêu” ngăn ngừa cảm lạnh và cúm (7/12/2014)
- Xử trí đúng cách khi bị sưng bầm (5/12/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều