Lời khuyên giúp mắt không mỏi khi làm việc với máy tính
Cập nhật: 27/3/2015 | 3:45:07 PM
Dùng máy tính nhiều dễ dẫn tới mỏi mắt. Nếu bạn không hạn chế tình trạng này sẽ tạo áp lực lên đôi mắt có thể làm thay đổi hình dạng võng mạc của bạn.
Mỏi mắt do máy tính dễ dàng tránh được nếu bạn đặt khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình. Sau đây là một số lời khuyên bảo vệ đôi mắt của bạn khi làm việc với máy tính:
Giảm độ sáng màn hình
Cách tốt nhất để bảo vệ đôi mắt khi máy tính là một phần công việc là giảm độ sáng màn hình vì màn hình sáng dễ làm bạn chảy nước mắt, khiến mắt nhanh mỏi.
Đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng
Nếu bạn đeo kính áp tròng khi làm việc trên máy tính thì nó có thể làm hỏng đôi mắt của bạn. Vì kính áp tròng sẽ làm mắt bạn bị khô. Hãy chuyển sang kính gọng.
Dùng kính chống lóa
Nếu phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóa để bảo vệ mắt. Tất cả nhà cung cấp kính chăm sóc đeo mắt đều có bán lớp kính này.
Chớp mắt thường xuyên
Mải làm việc khiến nhiều người quên chớp mắt trong thời gian dài. Chớp mắt thường xuyên giúp mắt luôn ẩm.
Giữ khoảng cách vừa phải với màn hình
Luôn duy trì một khoảng cách khá xa với màn hình máy tính trong khi làm việc. Đó là lý do tại sao sử dụng máy tính để bàn lại tốt hơn so với máy tính bảng và máy tính xách tay.
Tăng font chữ
Khi phải đọc hay viết nhanh, hãy để phông chữ to để mắt không phải điều tiết quá nhiều, giảm áp lực lên đôi mắt.
Không nheo mắt
Máy vi tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh đều có chức năng phóng to để bạn có thể đọc dễ dàng hơn. Nheo mắt thì có hại cho đôi mắt của bạn.
Thêm màn hình bảo vệ thị lực
Một số người đã gắn thêm một màn hình bảo vệ thị lực trên máy vi tính để bảo vệ mắt. Đây có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn.
Đảo mắt
Làm việc quá tập trung khiến mắt căng và mỏi. Mở mắt to và đào mắt sẽ là bài tập thư giãn rất tốt cho mắt của bạn.
Dùng kính không độ
Cho dù mắt bạn hoàn toàn khỏe mạnh, bạn vẫn nên sử dụng kính không độ để chống lại ánh sáng từ màn hình.
(Nguồn: anninhthudo.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- 6 điều cần biết về hệ miễn dịch (27/3/2015)
- Không cẩn thận, dễ mắc bệnh trong thời tiết ẩm ướt (26/3/2015)
- Những bất ngờ thú vị bạn chưa biết về cơ thể (26/3/2015)
- Những điều cần hiểu thêm về giấc ngủ (19/3/2015)
- Lạm dụng điện thoại thông minh gây hại cho mắt (18/3/2015)
- 10 cách đuổi muỗi không dùng hóa chất (17/3/2015)
- 7 điều cần nhớ khi gặp người bị co giật (17/3/2015)
- “Bí quyết” đẩy lùi nhiều loại bệnh đe dọa sức khỏe khi trời nồm (14/3/2015)
- 15 thực phẩm có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên (5/3/2015)
- Bệnh răng miệng ảnh hưởng tới các bộ phận cơ thể như thế nào? (5/3/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều