Massage mặt đúng cách
Cập nhật: 22/7/2012 | 9:38:05 PM
Kết hợp với đắp mặt, việc massage mặt đúng cách có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm nếp nhăn.
![]() |
Dưới đây là gợi ý cho bạn:
- Trước tiên, rửa mặt sạch rồi dùng kem thoa đều khắp mặt.
- Bắt đầu quá trình massage từ trán, dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
- Tiếp theo massage vùng mắt, dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay 1 vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôi mắt, miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.
- Dùng 2 ngón giữa và ngón áp út đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây. Sau đó tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữa massage vùng cánh mũi.
- Đến vùng má, dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây, đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.
- Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay. Mỗi động tác làm khoảng 3 đến 5 lần, tốt nhất thực hiện trước khi đi ngủ.
(Nguồn: vtv.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Thận trọng khi lột da mặt (22/7/2012)
- Sử dụng mật ong chữa ho như thế nào? (22/7/2012)
- Tiếng cười - Liều thuốc trị liệu tốt (22/7/2012)
- 6 tác dụng bí ẩn của nước bạn nên biết (21/7/2012)
- Giấc ngủ dài - không tốt (21/7/2012)
- Món ăn và bài thuốc “giải rượu” (21/7/2012)
- Ngừa chết đuối (21/7/2012)
- 4 thắc mắc về thuốc phòng ngừa HIV đầu tiên (20/7/2012)
- Những câu hỏi về sức khỏe nên tham khảo từ mẹ (20/7/2012)
- Dùng thuốc mũi - họng thế nào cho đúng? (20/7/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều