Những Vitamin thiết yếu đối với phụ nữ
Cập nhật: 3/7/2012 | 3:19:04 PM
Phụ nữ luôn cần các loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thích hợp, đặc biệt là nếu chúng ta không nhận được đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Dù bạn ở tuổi nào, trọng lượng ra sao thì chúng vẫn là những thứ rất quan trọng với cơ thể.
1. Vitamin C
Tại sao sắt lại là một trong những vitamin thiết yếu đối với phụ nữ? Có nhiều lý do, chẳng hạn như nó có thể giúp bạn tránh được chứng chuột rút trong thời kỳ “đèn đỏ”. Khi đó, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt hoặc có ý phá rối. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ cần một lượng sắt nhiều hơn phụ nữ lớn tuổi đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Thịt nạc, cá hồi, rau lá xanh, đậu có nhiều chất sắt, vì thế, hãy tận dụng lợi thế của các loại thực phẩm này!
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Điều cần tránh trước giờ đi ngủ (3/7/2012)
- Những thói quen “bóp nghẹt” dạ dày dân công sở (3/7/2012)
- Tắc tia sữa và cách thông (2/7/2012)
- Những lầm tưởng về kem chống nắng (2/7/2012)
- Viêm Gan Siêu Vi B: ’sát thủ’ thầm lặng (1/7/2012)
- Những lợi ích sức khỏe từ bữa cơm gia đình (29/6/2012)
- Dùng thuốc chống động kinh và những lưu ý đặc biệt (29/6/2012)
- Đừng liều mình với trò chơi cảm giác mạnh (29/6/2012)
- Những kiểu ăn sáng làm bạn dễ tăng cân (29/6/2012)
- 6 dấu hiệu bạn có đủ sữa cho con bú (29/6/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều