Trị các bệnh tiêu hóa bằng mát-xa
Cập nhật: 14/2/2012 | 2:36:56 PM
Nếu rơi vào tình trạng ấm ách vì ăn quá no, đầy bụng hay bị bệnh viêm dạ dày mãn tính..., hãy thử các bài tập sau.
Phương pháp mát-xa bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận đông y, vận dụng ngón tay để lưu thông kinh mạch phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày đường ruột, điểu chỉnh lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điều tiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, giải trừ vấn đề co thắt của dạ dày, từ đó giảm nhẹ triệu chứng. Người bị bệnh viêm dạ dày mãn tính có thể thông qua việc tự mình mát-xa để đạt được mục đích chữa trị bệnh.
Mát-xa bụng
Hai tay xếp chồng vào nhau đặt lên bụng, mát-xa 5 phút theo chiều kim đồng hồ.
Mát-xa trung quản huyệt
Lấy đầu ngón tay giữa ấn xoa nhẹ vào huyệt trung quản (phía trên lỗ rốn 4 phân) khoảng 2 phút, đến lúc cảm thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.
Mát-xa trác môn huyệt
Lấy đầu ngón tay giữa ấn xoa nhẹ vào trác môn huyệt (ở cuối đoạn xương sườn thứ 11) khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy bụng hởi nhức nhức một chút là được.
Cọ xát sườn
Hai lòng bàn tay đặt vào hai bên sườn, cọ xát, chà đi chà lại theo hướng từ trên xuống dưới khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy nóng lên ở từng phần cục bộ là tốt nhất.
Mát-xa tam lý huyệt ở chân
Dùng đầu ngón tay cái nhẹ nhàng ấn và xoa vào huyệt tam lý ở chân (ngoài mắt đầu gối 3 phân, khoảng 1 đốt ngón tay trước viền xương ống chân) khoảng 2 phút, cho đến lúc cảm thấy hơi nhức nhức là được.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Các phương pháp phơi nắng có lợi cho sức khỏe (13/2/2012)
- Làm gì để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung? (12/2/2012)
- Học cách đối phó những cơn đau chuyển dạ (9/2/2012)
- 7 tiêu chí chứng tỏ khỏe mạnh (8/2/2012)
- Đẹp hơn bằng liệu pháp ngủ (5/2/2012)
- Hướng dẫn bà bầu ăn trứng gà đúng cách (4/2/2012)
- Ai nên tiêm vắc-xin phòng viêm não mô cầu? (4/2/2012)
- Những thực phẩm dưỡng dạ dày (3/2/2012)
- Đối tượng nào nên nói “không” với thuốc ngủ? (3/2/2012)
- Nên kiểm tra huyết áp ở cả 2 tay (2/2/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều