Hệ miễn dịch có thể bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các vi sinh vật gây bệnh. Nếu bạn muốn cải thiện hệ miễn dịch thì đừng bỏ qua những cách đơn giản dưới đây.
Ra mồ hôi cơ thể vào mùa hè là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều khó chịu, phiền toái. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn tránh ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức.
Mùa hè là thời điểm thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn phát triển mạnh và lây lan nhanh. Trong đó một bệnh thường gặp nhất là sốt virus. Nhóm hay gặp nhất là virus đường hô hấp với hơn 200 loại gây bệnh khác nhau.
Một số ý kiến cho rằng không nên vừa ăn vừa uống vì sẽ làm loãng dịch vị dạ dày. Số khác tin rằng thói quen này sẽ gây tăng cân. Một số khác nữa lại cho rằng điều này sẽ gây cản trở tiêu hóa. Vậy nước có thực sự gây hại cho chúng ta?
Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Việc duy trì nếp sống tích cực sẽ bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật và chết sớm, giúp cho chúng ta có khả năng di chuyển và thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục?
Mùa hè đang đến, nhiệt độ ngoài trời đang tăng dần. Việc lắp đặt máy điều hòa nhiệt độ (máy lạnh) ở nhà và nơi làm việc trở nên hết sức phổ biến, tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích to lớn trong việc tạo ra một môi trường khí hậu thuận lợi để làm việc thì người ta cũng nhận thấy những bất cập và bệnh tật do máy lạnh mang đến cho con người.
Áp lực công việc, mất ngủ triền miên, lo lắng quá mức… đều có thể khiến bạn kiệt sức và không thể học tập – làm việc hiệu quả. Trớ trêu thay, không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra tình trạng sức khỏe của mình.
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng ngang với sức khoẻ thể chất. Trên thực tế, cả hai có ảnh hưởng đến nhau: trạng thái tinh thần ảnh hưởng đến mọi thứ từ huyết áp đến hoóc môn và nhịp tim khi nghỉ ngơi.
