Xu hướng “nghiện” sử dụng Internet trên giường ngủ
Cập nhật: 2/9/2013 | 10:18:43 PM
Một cuộc khảo sát mới đây đã tiết lộ hơn 50% người Anh “lên mạng” khi họ đang ở trên giường và cố gắng để ngủ.
Chỉ có 11% số người được hỏi cho biết họ có giấc ngủ với chất lượng tốt, 24% trong số đó “nghiện” kiểm tra email và phương tiện truyền thông xã hội khi họ đang ở trên giường.
Cuộc khảo sát cũng cho thấy có 21% “lên mạng” khi họ đang ở trên giường bởi vì họ sợ “bỏ lỡ” điều gì đó.
Nghiên cứu cho thấy chứng nghiện smartphone (điện thoại thông minh) của mọi người cũng ảnh hưởng đến khoảng thời gian còn lại trong ngày của họ. 43% người Anh sử dụng smartphone và 18% sử dụng iPad trong khi xem truyền hình.
Sự căng thẳng do lối sống kết nối liên tục của chúng ta là nguyên nhân chính khiến chúng ta thức khuya.
Ngay cả khi chúng ta ngủ gật thì nhiều người vẫn hay thức giấc, 60% thức giấc 3 lần hoặc nhiều hơn thế vào mỗi đêm.
Tiến sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ Edinburgh cho biết: “Khi công nghệ giúp chúng ta cải thiện việc kết nối thì chúng ta lại phải đối mặt với một trận chiến mới là nỗ lực tắt các thiết bị công nghệ vào ban đêm. Chưa bao giờ trong lịch sử chúng ta phải đối mặt với một tình trạng quá tải thông tin như vậy, khiến người Anh bị ảnh hưởng bởi sự gia tăng các vấn đề về giấc ngủ”.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị như smartphone và máy tính bảng có thể khiến người dùng khó có được một đêm ngon giấc.
Đây là loại ánh sáng mô phỏng ánh sáng ban ngày và ức chế việc sản xuất một hợp chất trong não được gọi là melatonin (khiến chúng ta buồn ngủ). Điều này được cho là ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của nhiều người Anh.
TS. Idzikowski nói thêm rằng: “Những người chịu nhiều ảnh hưởng nên cố gắng và tránh sử dụng điện thoại, máy tính xách tay và các thiết bị có màn hình khác trong ít nhất một giờ trước khi đi ngủ”.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- 5 dấu hiệu cơ thể chứng tỏ sức khỏe của bạn không ổn (2/9/2013)
- Những vi sinh vật có hại ẩn chứa trong nước uống (1/9/2013)
- Nguy cơ hại sức khỏe tiềm ẩn từ uống nước đóng chai (31/8/2013)
- Máy tính bẩn như thế nào, bạn có biết? (30/8/2013)
- 8 thói quen có hại cho sức khỏe (30/8/2013)
- 10 mẹo cai thuốc lá hiệu quả (29/8/2013)
- Nguyên tắc “vàng” khi sử dụng kháng sinh (27/8/2013)
- 26 điều đặc biệt về cơ thể con người (26/8/2013)
- Cách phòng tránh các chất gây ung thư trong vật dụng hằng ngày (25/8/2013)
- Facebook khiến bạn thêm buồn chán (23/8/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều