5 lời khuyên tránh sỏi đường tiết niệu
Cập nhật: 26/10/2014 | 7:08:47 PM
Nếu thực hiện một số lưu ý nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ phòng tránh được bệnh sỏi đường tiết niệu.
1. Uống nhiều nước
Sỏi đường tiết niệu rất dễ tái phát, do đó cần tuân thủ chế độ uống nhiều nước với khoảng 2,5 đến 3lít nước mỗi ngày.
2. Ăn nhạt
Sử dụng thực phẩm chứa ít muối, giảm các loại thịt động vật. Chỉ hạn chế chứ không nên kiêng cữ quá mức thực phẩm chứa canxi vì như thế sẽ gây mất cân bằng trong việc hấp thu canxi, dễ dẫn đến bị loãng xương.
3. Không dùng thực phẩm chứa nhiều oxalate
Với những người có lượng oxalate bài tiết trong nước tiểu gia tăng hơn bình thường, không nên dùng thực phẩm chứa nhiều oxalate như: trà đặc, ngũ cốc, rau muống, socola, cà phê...
4. Uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi
Vì những loại thức uống này chứa nhiều citrat giúp hạn chế tạo sỏi và ăn nhiều rau tươi có chất xơ giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thu các chất gây sỏi niệu.
5. Khám sức khỏe định kỳ
Điều quan trọng là thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ gây bệnh, chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu đã bị sỏi để tránh biến chứng.
(Nguồn: vtv.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Tại sao bạn khó thở ? (24/10/2014)
- 6 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh mà bạn cần nắm được (23/10/2014)
- Viêm mi mắt, phòng bệnh như thế nào? (22/10/2014)
- Cách chữa bệnh đau lưng không cần dùng thuốc (13/10/2014)
- Dấu hiệu nhận biết bệnh lao (10/10/2014)
- Dấu hiệu cảnh báo bệnh hiểm nghèo ở mắt (10/10/2014)
- Các yếu tố nguy cơ và triệu chứng ban đầu của bệnh ung thư dạ dày (9/10/2014)
- Đừng coi thường nguy cơ đột quỵ não! (9/10/2014)
- Những cảnh báo của bệnh ung thư phổi (7/10/2014)
- Những yếu tố khiến mũi bị “điếc” (5/10/2014)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều