Làm gì khi chuột rút chân lúc nửa đêm?
Cập nhật: 27/8/2012 | 3:00:54 PM
Chuột rút chân lúc ngủ đêm là sự co cơ xảy ra ở cơ bắp chân, cơ bàn chân trong lúc ngủ. Biểu hiện chủ yếu là cẳng chân duỗi đơ với các ngón chân quắp xuống, xảy ra thoáng qua trong vài giây hoặc vài phút và sự đau kéo dài một lúc sau đó. Chuột rút ban đêm hay xảy ra với người lớn tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra với bất cứ ai. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chuột rút nhưng thông thường là do làm việc quá sức, bị thương, bị kích thích do lạnh, phụ nữ có thai, người già do thiếu can xi hoặc gây ra bởi tác dụng phụ của thuốc.
Ngâm chân bằng nước muối nóng trước khi ngủ có thể phòng tránh chuột rút. Ảnh: MH |
Vị trí huyệt thừa sơn. |
Để phòng ngừa chuột rút ban đêm nên chú ý uống đủ nước và ăn đủ muối khoáng, nhất là khi bị mất mồ hôi nhiều. Trước khi đi ngủ nên dùng dầu nóng xoa bóp cẳng và bàn chân hoặc ngâm chân bằng nước muối nóng. Khi ngủ không được để chân bị lạnh. Nếu bị chuột rút liên tục nhất thiết phải đi khám tại các cơ sở y tế để xác định rõ nguyên nhân và tiến hành điều trị triệt để.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tự khám sức khỏe qua mồ hôi (27/8/2012)
- Viêm xoang, nguy hiểm không chỉ ở xoang! (27/8/2012)
- Bệnh thoái hóa cột sống ở nhân viên văn phòng (26/8/2012)
- Những ai dễ bị phình mạch não? (24/8/2012)
- Viêm màng não mủ: Dùng thuốc không chuẩn, diễn biến khó lường (23/8/2012)
- Bạn có biết bệnh Buerger gây tàn phế? (23/8/2012)
- Bệnh nấm kẽ chân và thuốc trị (23/8/2012)
- Côn trùng đốt - Chớ xem thường (21/8/2012)
- Giảm bớt cơn đau do căng cơ (21/8/2012)
- Hội chứng cận ung thư (21/8/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều