Giáo sư Chu Diệu chủ nhiệm khoa chỉnh hình bệnh viện Tân Kiều thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc) cho biết, cùng với sự phát triển của mạng không dây, việc sử dụng rộng dãi các thiết bị di động thông minh như điện thoại di dộng, máy tính xách tay không có gì là xa lạ. Thậm chí những vật dụng này ngày càng trở thành vật dụng thiết yếu trong cuộc sống của người dân.

Màn hình nhỏ của điện thoại di động và máy tính xách tay làm cho mắt phải tập trung chăm chú hơn, thường thì càng nhìn sẽ càng cúi thấp đầu xuống, lặp lại trong thời gian dài rất dễ dẫn đến chứng thoát vị đĩa đệm ở cổ. Trước khi bệnh ở xương cổ xuất hiện, thường lặng lẽ mang đến hồi chuông báo động cho cơ thể con người.

Giáo sư Chu Diệu cho biết, nếu như thường đau sau vai, tê liệt, chóng mặt không có lý do, cổ bị hoạt động hạn chế, đau cổ và đau xương vai thì có nghĩa là nó cảnh báo cho bạn rằng bạn đã mắc chứng bệnh về xương khớp.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh về xương khớp, các chuyên gia cũng giới thiệu cho mọi người cách sau: Trước hết, thay đổi thói quen nghỉ ngơi và thay đổi những việc không tốt, giảm bớt hoạt động gây mệt mỏi cho cổ, không được xem tivi và làm việc cúi thấp đầu trong thời gian dài.

Thứ 2, ngồi đúng tư thế, để cho cổ và vai trong trạng thoải mái nhất, duy trì ở tư thế tự nhiên, luyện tập các hoạt động có lợi cho xương cổ vào thời gian thích hợp, làm việc từ 1 đến 2 tiếng phải xoay đầu và cổ về phía trước, sang trái, sang phải vài lần, để cho xương cổ có thể giảm bớt được mệt mỏi và xoa dịu nó.