Nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng
Cập nhật: 27/5/2012 | 6:59:45 PM
Chứng đau lưng xảy ra cả ở nam và nữ giới. Khi cột sống thoái hóa, cơ thể dễ bị thoát vị đĩa đệm. Và đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng.
Lưng là một hệ thống hỗ trợ cho cơ thể, được cấu tạo bởi hơn 30 loại xương, hàng trăm dây thần kinh, cơ, dây chằng và gân. Lưng dễ bị tổn thương ngay cả khi chúng ta hoạt động nhẹ.
Ông Heidi Prather, Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng của Đại học Y Khoa Washington ở St.Louis cho biết: Nam giới dễ bị đau lưng hơn phụ nữ do họ phải mang vác những vật rất nặng. Đôi khi do họ tập thể dục quá sức.Tuy nhiên, vấn đề này rất dễ giải quyết nếu ta tìm ra phương pháp hợp lý.
Nguyên nhân
Căng cơ
Đa số những hiện tượng đau thắt lưng cấp tính đều do tổn thương cơ hoặc dây chằng vùng thắt lưng. Căng cơ xảy ra khi cơ bị căng quá mức hoặc do tổn thương các sợi cơ.
Đau lưng khó khăn cho việc di chuyển. (Ảnh minh họa)
Căng cơ thường xảy ra do mang vác những vật nặng hay bị ngã. Một số trường hợp bệnh nặng khi chúng ta có những hoạt động nhẹ, đứng lên, ngồi xuống cũng gây căng cơ. Khi các sợi cơ hoặc dây chằng vùng lưng bị rách có thể bị viêm, khi đó các vùng cơ thắt lưng bị co gây đau dữ dội vùng thắt lưng và khó khăn cho việc di chuyển.
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là do các tư thế ngồi, tư thế lao động của bạn không đúng. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng sai tư thế. Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các tác nhân gây bệnh. Cần chú ý rằng tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên nhân di truyền. Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.
Jessica Shellock, Bác sỹ Phẫu thuật Chỉnh hình cột sống tại Học viện Texas Back cho biết: Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm là do sự lão hóa của cơ thể. Phụ nữ thường đau lưng nhẹ vào độ tuổi 30. Độ tuổi này đĩa đệm thường không còn mềm mại, dễ bị rạn nứt có thể rách và gây đau cột sống.
Phương pháp
Tập thể dục
Theo Ông Jeffrey Goldstein Giám đốc Trung tâm y tế Langone, Đại học New York, “hằng ngày chúng ta phải đặt áp lực lên lưng của mình do ngồi làm việc hàng giờ liền”. “Nếu không tập thể dục thường xuyên, sẽ bị suy yếu ở lưng và xương, các cơ bắp hỗ trợ cột sống sẽ giảm. Ông khẳng định luyện tập cơ bắp và xương có vai trò quan trọng trong việc giữ các hoạt động của cơ thể một cách linh hoạt.
Dùng thuốc
Vùng thắt lưng luôn được cung cấp máu và chất dinh dưỡng nên phục hồi rất nhanh. Tuy nhiên, những trường hợp nặng nên dùng thuốc chống phù nề, viêm tấy hoặc thuốc giảm đau theo sự chỉ định của bác sĩ.
Nếu sau 48 giờ cơn đau không giảm bạn nên đến các bệnh viện, trung tâm hoặc các chuyên khoa uy tín để được điều trị hợp lý.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Mẹo nhỏ giúp bạn luôn khỏe khoắn ở văn phòng (23/5/2012)
- Nguyên nhân của xuất huyết tiêu hóa (23/5/2012)
- Đừng nhầm lẫn bệnh viêm não Nhật Bản với bệnh cảm cúm (22/5/2012)
- Hoại tử chỏm xương đùi - Ai dễ mắc? (22/5/2012)
- Những quy tắc giảm cân hiệu quả (19/5/2012)
- Dấu hiệu cảnh báo viêm ruột thừa (15/5/2012)
- 5 lưu ý khi bố trí phòng ngủ (15/5/2012)
- Những sát thủ trong chính ngôi nhà bạn (14/5/2012)
- Mẹo chữa nấc đơn giản mà thần kỳ (13/5/2012)
- Mất ngủ Nguy cơ phát sinh rối loạn não (12/5/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều