Những bệnh dễ gặp nếu ăn tối không đúng cách
Cập nhật: 10/4/2013 | 11:12:39 AM
Ăn tối không đúng cách sẽ gây béo phì, tiểu đường... và nhất là có thể gây ung thư đường ruột
Tạp chí "Dinh dưỡng lâm sàng Trung Hoa" vừa đăng tải 7 bệnh do ăn tối không đúng đem lại.
Béo phì
Buổi tối ăn quá no, nhiệt lượng dư thừa làm cho chất béo tích tụ trong cơ thể, gây ra béo phì. Vì vậy buổi tối dung nạp nhiệt lượng không nên vượt quá tổng nhiệt lượng của cả ngày 30%.
Viêm tuyến tụy
Bữa tối quá no, lại hay uống rượu bia nhiều dễ dẫn đến viêm tuyến tụy cấp tính, gây sốc cho giấc ngủ.
Nhiều mộng
Tối ăn quá no, dạ dày đường ruột chướng nở gây chèn ép cho các bộ phận xung quanh, làm cho tế bào não, các bộ phận lien quan hoạt náo hơn, từ đó gây ra nhiều ác mộng.
Ung thư đường ruột
Nếu ăn quá nhiều dinh dưỡng vào buổi tối sẽ chịu tác dụng của vi khuẩn yếm khí trong đại tràng và sinh ra chất có hại. Ngoài ra, khi ngủ nhu động giảm ít, các chất có hại lưu lại trọng đường ruột thời gian dài, từ đó gây ra ung thư đại tràng.
Bệnh mạch vành
Buổi tối dung nạp quá nhiều nhiệt lượng làm cho cholesterol trong máu tăng cao, dẫn đến xơ cứng động mạch và bệnh mạch vành.
Bệnh tiểu đường
Người già trung niên ăn tối quá no trong thời gian lâu dài, kích thích tuyến tụy bài tiết ra nhiều, gây ra bệnh tiểu đường.
Cao huyết áp
Bữa tối ăn nhiều thịt sẽ làm cho huyết áp tăng mạnh. Thêm vào đó khi ngủ tốc độ lưu lượng máu giảm chậm, phần lớn mỡ máu sẽ tích tụ ở trên thành quản máu, gây ra xơ cứng động mạch vành.
Thực nghiệm chứng minh, mỡ máu của người hay ăn no vào bữa tối thường cao hơn 2-3 lần.
Nếu người béo phì, cao huyết áp thích ăn thịt thì nguy hại càng lớn hơn.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Cách xử trí đau vùng vai gáy (9/4/2013)
- Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị suy giảm sức khỏe (8/4/2013)
- Uống thuốc nhiều có nguy cơ bị nghiện (5/4/2013)
- Chán ăn, dùng thuốc gì? (4/4/2013)
- Làm gì khi mặt đau “như dao cứa”? (3/4/2013)
- Viêm khớp dạng thấp cần điều trị sớm (2/4/2013)
- Viêm răng gây nhiều biến chứng nguy hiểm (2/4/2013)
- Có thể mất mạng vì côn trùng (2/4/2013)
- Phòng ngừa bệnh viêm họng (1/4/2013)
- Khắc phục nhược điểm của thuốc chống trầm cảm (1/4/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều