Hiểu được nguy cơ của những bệnh này để để phòng bệnh bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh, tích cực là điều rất quan trọng.

1. Ung thư vú

Phụ nữ nên đi siêu âm tuyến vú định kỳ mỗi 6 tháng, nhất là với những người trên 40 tuổi, nhằm phát hiện sớm những khối u ở ngực, các triệu chứng ung thư vú để có những biện pháp năn chăn và điều trị kịp thời.

2. Chứng loãng xương

Những dấu hiệu xương yếu đều là vấn đề đáng lo ngại đối với sức khỏe của tất cả phụ nữ. Nếu gia đình bạn có tiền sử về bệnh loãng xương, thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và phát hiện sớm chỗ xương bị yếu sẽ giúp giảm nguy cơ gãy xương

3. Bệnh tim

Phụ nữ cần đi khám và kiểm tra về vấn đề huyết áp, cholesterol thường xuyên, đặc biệt đối với những người có gia đình bị tiền sử bệnh tim mạch.

4. Có thai ngoài ý muốn

Phụ nữ trên 40 tuổi thường có tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn, nạo thai rất cao, chỉ sau thanh thiếu niên. Đây cũng là nguy cơ đáng báo động. Mọi phụ nữ đều phải hiểu được tầm quan trọng của việc sinh đẻ có kế hoạch, để có phương pháp phòng ngừa.

Những điều phụ nữ nên làm trong thời kỳ này là:

1. Theo dõi việc ăn kiêng để duy trì mức cân nặng hợp lý vì phụ nữ sau 40 tuổi thường dễ tăng cân.

2. Tăng cường bổ sung canxi. Nên ăn uống nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi như: sữa, tôm, cua…

3. Tập thể dục: Tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện các bệnh về tim và giúp xương cứng chắc. Có thể bắt đầu các bài tập thể dục với gia đình hoặc bè bạn.

4. Tránh hút thuốc: Ở phụ nữ, hút thuốc thường làm gia tăng các bệnh về tim mạch và các loại ung thư.

5. Khám sức khỏe định kỳ: Các bác sĩ tư vấn và có lời khuyên hữu ích cho việc bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.