Thói quen xấu làm suy giảm hệ miễn dịch
Cập nhật: 20/1/2013 | 8:45:31 PM
Hệ miễn dịch khỏe giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, bạn nên tránh xa những thói quen xấu góp phần gây suy giảm hệ miễn dịch.
Mệt mỏi do quá tải. Sự mệt mỏi do quá tải trong công việc hoặc thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và làm giảm số lượng tế bào “sát thủ” chuyên tìm diệt vi khuẩn.
Mệt mỏi kéo dài có thể là nguy cơ gây suy giảm hệ miễn dịch -
Ảnh: Shutterstock
Tâm trạng không tốt. Tâm trạng có thể tác động đến hệ miễn dịch. Ví dụ, bạn bị trầm cảm kéo dài hoặc thường xuyên tranh cãi với người khác, bạn sẽ phải trải qua những thay đổi về tâm trạng. Điều đó không tốt cho sức khỏe và khiến tế bào “sát thủ” kém hoạt động hơn, do đó sẽ làm giảm khả năng miễn dịch.
Lười tập thể dục. Những người không bao giờ tập thể dục thường thừa cân. Kết quả là sẽ làm giảm khả năng phòng bệnh của hệ miễn dịch.
Thuốc lá. Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho bản thân người hút mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh, do khói thuốc lá rất độc hại khi xâm nhập vào cơ thể. Hút thuốc lá có thể gây ra các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, hen suyễn, dị ứng và làm suy giảm hệ miễn dịch.
“Lờn” kháng sinh. Kháng sinh là loại thuốc cần phải được dùng theo sự chỉ định của bác sĩ, vì thế nếu không sử dụng đúng cách thì có thể khiến cho tình trạng nhiễm trùng thêm nặng. Nghiên cứu khoa học cho thấy bệnh nhân thường xuyên dùng kháng sinh sẽ bị giảm nồng độ cytokine, hormone của hệ miễn dịch.
Quá nghiêm túc. Các chuyên gia nghiên cứu nhận thấy những cảm xúc tích cực có thể làm giảm những hormone gây căng thẳng và tăng cường một số tế bào miễn dịch. Nếu bạn lúc nào cũng quá nghiêm túc, hiếm cười đùa, điều này có thể kích hoạt các hormone gây căng thẳng vốn có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.
Thực phẩm không lành mạnh. Hệ miễn dịch có thể bị ảnh hưởng nếu bạn dùng quá nhiều những loại thực phẩm như thịt đỏ, margarine, bơ, sản phẩm sữa nhiều chất béo, đường. Bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, thậm chí ung thư. Theo các chuyên gia, ăn uống điều độ chính là cách củng cố lá chắn bệnh tật tốt nhất.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm (20/1/2013)
- 4 bệnh vùng chậu khiến chị em đau đớn (19/1/2013)
- Dùng thuốc kháng vi rút sớm, tăng cơ hội sống cho người có HIV (18/1/2013)
- Những nơi bẩn nhất trên cơ thể người (18/1/2013)
- Diệt vi khuẩn H. Pylory - Thuốc gì? (17/1/2013)
- Đề phòng bệnh hô hấp khi rét kéo dài (17/1/2013)
- Thế nào là bệnh Hirschsprung? (17/1/2013)
- Nguy cơ ung thư vì bóng đèn huỳnh quang (16/1/2013)
- Bệnh chốc dùng thuốc gì? (15/1/2013)
- Xử trí khi bị đột quỵ (15/1/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều