Ăn bơ đậu phộng có thể giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường
Cập nhật: 19/1/2015 | 10:59:57 AM
Ăn bơ đậu phộng có thể giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường, mặc dù loại thực phẩm này chứa chất béo bão hòa. Đó là kết quả từ một cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Trường Cộng đồng Harvard (Mỹ).
Theo giải thích của BS Walter C. Willett – chuyên gia dinh dưỡng Trường Cộng đồng Harvard – thành viên nhóm nghiên cứu, bơ đậu phộng không phải là thực phẩm duy nhất chứa chất béo bão hòa, một số loại thực phẩm khác như dầu ô liu cũng chứa chất béo này, nhưng vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo định lượng của các nhà nghiên cứu, trong mỗi hai muỗng canh bơ đậu phộng có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, trong đó có 200mg kali và chỉ có 5mg natri. Đặc biệt, trong 100g bơ đậu phộng chứa 12,3g chất béo không bão hòa và chỉ có 3,3g chất béo bão hòa.
Qua đó, các nhà nghiên cứu khuyên bạn đừng nên lo lắng khi tiêu thụ bơ đậu phộng. Ngược lại, đây là thực phẩm đặc biệt chứa nhiều kali, rất hiệu quả trong ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và tiểu đường.
(Nguồn: bacsi.com)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tháp thực phẩm giúp cơ thể khỏe (18/1/2015)
- 15 dấu hiệu bạn bị thiếu sắt (15/1/2015)
- Những lầm tưởng khi nấu ăn (15/1/2015)
- Bí quyết ăn uống trước khi ngủ giúp bạn không lo tăng cân (15/1/2015)
- 8 siêu thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong ngày lạnh (14/1/2015)
- Lý do nên ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau (12/1/2015)
- 3 nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều trong bữa sáng (9/1/2015)
- Tại sao bữa ăn sáng lại quan trọng với trẻ em? (8/1/2015)
- 5 loại bệnh cần tránh ăn cá (7/1/2015)
- Những nguy hại bạn có thể gặp nếu thiếu vitamin nhóm B (6/1/2015)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều