Thức uống bổ dưỡng ngày hè
Cập nhật: 15/6/2013 | 2:26:29 PM
Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều, cơ thể mất nước, mất điện giải khiến người mệt mỏi, thậm chí có thể gây rối loạn nhịp tim rất nguy hiểm. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước là tốt mà uống như thế nào cho hợp lý là rất quan trọng. Từ những thảo dược thông thường, chúng ta có thể chế biến được những loại nước giải khát vừa thanh nhiệt lại bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe.
Nước đẳng sâm - cam thảo: đẳng sâm 15g, mạch môn 16g, cam thảo 15g. Các vị cho vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng: đẳng sâm bổ nguyên khí, mạch môn tư âm bổ phế, cam thảo bổ tỳ chống khát. Các vị hợp lại tác dụng giải khát, đỡ ra mồ hôi, chống mệt mỏi.
Nước khoai khô - đậu đen: khoai khô 60g, đậu đen 50g (khoai sao vàng, đậu đen sao thơm). Hai vị cho vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng: khoai khô vị ngọt, mát, nhuận, liễm mồ hôi, còn cung cấp cho cơ thể một số chất vi lượng như kali, kẽm, Mg... Đậu đen bổ thận, dưỡng âm, thanh nhiệt. Hai vị hợp lại tác dụng giải khát, tư bổ thận âm, dưỡng tỳ, cải thiện tân dịch.
Nước cát căn - đinh lăng: cát căn 20g, lá đinh lăng phơi khô 18g, hoa hòe (sao vàng) 15g. Các vị cho vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng: cát căn thanh nhiệt, giải thử, điều hòa nhiệt. Lá đinh lăng bổ tỳ, bổ thần kinh, chống khát rất hiệu quả. Hoa hòe thanh nhiệt, nhuận huyết, giảm đau đầu.
Nước sâm đại hành - đường kính: sâm đại hành 30 - 40g sao vàng rồi cho vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Khi uống cho thêm đường. Công dụng: thanh nhiệt, nhuận phế, an thần, sinh tân, dưỡng da trị mụn nhọt.
Nước râu ngô - mã đề: râu ngô 10g, mã đề 15g, lá đinh lăng 16g, cát căn 16g, mạch môn 15g, thiên môn 15g, sâm đại hành 10g. Các vị cho vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng: thông tiểu, thanh nhiệt nhuận phế, hòa ngũ tạng, mát da.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm gan mạn tính (14/6/2013)
- Cân đối năng lượng và một số bệnh liên quan (14/6/2013)
- Những nguy hại khi tự ý bổ sung vitamin cho trẻ (13/6/2013)
- Vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách (12/6/2013)
- 9 lợi ích sức khỏe của gạo nâu (10/6/2013)
- 7 bí quyết dinh dưỡng cho trẻ luôn khỏe (9/6/2013)
- 10 thực phẩm có lợi cho sức khỏe (9/6/2013)
- 5 không khi ăn gừng (7/6/2013)
- 15 thực phẩm giúp bạn tăng năng lượng trong mùa hè (6/6/2013)
- Khi cá biển lên tiếng… (6/6/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều