Các nhà nghiên cứu của Trường Đại học Massachusetts Amherst cho biết: một bài học cho người lớn đó là: “Đừng cắt bỏ giấc ngủ trưa nếu bạn muốn nhồi nhét các hoạt động học tập vào một ngày của trẻ mẫu giáo.”

Họ đã nghiên cứu 40 trẻ từ 3 đến 5 tuổi. Vào buổi sáng của những ngày thử nghiệm, bọn trẻ được nhìn một hệ thống các hình ảnh của 9 hoặc 12 vật dụng như con mèo hay chiếc ô. Vào buổi chiều hôm đó và buổi sáng hôm sau, bọn trẻ được kiểm tra về khả năng nhớ vị trí của từng hình ảnh.

Tất cả trẻ được kiểm tra dưới 2 điều kiện, một là chúng được khuyến khích ngủ một giấc ngắn trước buổi kiểm tra ban chiều, và hai là chúng phải thức.

Không ngủ trưa, chúng làm chính xác được 65%. Với một giấc ngủ trưa, tỉ lệ chính xác của chúng lên tới 75%.

Rebecca Spencer, tác giả chính của nghiên cứu, cho rằng: “Nghiên cứu đã cho thấy ngủ trưa là rất quan trọng với trẻ mẫu giáo.”