Tại sao trẻ nhỏ cần vận động mỗi ngày?
Cập nhật: 31/7/2013 | 3:20:27 PM
Trẻ nhỏ cần hoạt động 1 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là trẻ dưới 10 tuổi cần phải năng động để giúp tim mạch luôn khỏe mạnh.
Thuoc giam can nhanh: http://thegioithuocgiamcan.vn/, http://thegioithuocgiamcan.vn/tags/cach-giam-can-nhanh-nhat.html, ttp://thegioithuocgiamcan.vn/tags/cach-giam-can-hieu-qua.html, ttp://thegioithuocgiamcan.vn/bi-quyet-giam-can-nhanh.html, http://thegioithuocgiamcan.vn/thuc-don-giam-can.html, http://thegioithuocgiamcan.vn/phuong-phap-giam-can.html, http://thegioithuocgiamcan.vn/thuc-pham-chuc-nang.html, http://thegioithuocgiamcan.vn/cach-giam-beo-bung.html, http://thegioithuocgiamcan.vn/tags/thuoc-giam-beo-nhanh.html, http://revitalashvietnam.com/, http://revitalashvietnam.com/thuoc-moc-toc/thuoc-moc-toc-hair-by-revitalash.html, http://revitalashvietnam.com/thong-tin-revitalash/revitalash-gia-bao-nhieu.html, http://bestslimusa.vn/, http://bestslimusa.vn/mua-best-slim-o-dau.html, http://bestslimusa.vn/best-slim-lamchame.html, http://bestslimusa.vn/best-slim-gia-bao-nhieu.html, http://cuacuontot.com/, http://cuacuontot.com/cua-cuon-austdoor.html, http://cuacuontot.com/cua-cuon-eurodoor.html, http://cuacuontot.com/cua-cuon-khe-thoang-dmspc120.html, http://cuacuontot.com/sua-cua-cuon-tai-ha-noi-dmspc125.html
Một nghiên cứu mở rộng tại Châu Âu mới đây cho thấy, trẻ dưới 10 tuổi cần hoạt động nhiều trong ngày để giữ tim mạch luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, những bé hoạt động dưới 1 tiếng mỗi ngày có thể dễ mắc các bệnh tim mạch trong tương lai.
Tất cả trẻ em tham gia nghiên cứu này đều được kiểm tra thể lực bằng cách đo chiều cao, cân nặng và huyết áp. Ngoài ra, chúng còn được đeo một thiết bị nhỏ để đo sự năng động.
Kết quả cho thấy, trung bình cứ mỗi 120 trẻ từ 2-9 tuổi lại có 3 em (tương đương tỉ lệ 1/7) có biểu hiện xấu về sức khỏe trong tương lai. Những biểu hiện điển hình là huyết áp và lượng cholesterol cao hơn mức cho phép.
Trong số bé trai từ 2-6 tuổi, các bé vận động ít nhất có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2 lần so với các bé vận động nhiều nhất. Thậm chí, sự khác biệt này còn rõ rệt hơn nhiều ở trẻ lớn. Những bé gái ít hoạt động có khả năng mắc bệnh tim mạch cao gấp 7 lần so với các bé gái hoạt động nhiều nhất. Còn các bé trai lười vận động có khả năng mắc bệnh cao gấp 6 lần.
Nghiên cứu này, do trường Đại học Zaragoza ở Tây Ban Nha thực hiện và đăng trên tạp chí y học BMC Medicine, kết luận rằng trẻ em từ 7-9 tuổi nên tập thể dục 20 phút mỗi ngày như chạy hoặc chơi đá bóng.
Tuy nhiên, trên thực tế nhiều bé không dễ gì đạt được mức vận động này. Trong một nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Newcastle đối với trẻ từ 8 - 10 tuổi cho thấy, các bé gái tập thể dục trung bình 17 phút/ngày, còn các bé trai tập luyện ít hơn, nhiều nhất là 24 phút/ngày.
Tam Fry, thuộc Quỹ Tăng trưởng Trẻ em, cho biết cơ sở vật chất cũng rất quan trọng, cần phải có thêm nhiều công trình như công viên an toàn để trẻ có chỗ vui chơi khi tan học. Các nhà nghiên cứu đều chỉ ra rằng việc tập luyện để ngăn ngừa “dịch” bệnh béo phì là mấu chốt cải thiện sức khỏe của trẻ.
Qua kết quả trên, đội ngũ nghiên cứu kết luận rằng các bé gái cần vận động trung bình 1 tiếng mỗi ngày. Đối với bé trai, con số có thể biến đối theo độ tuổi, các bé dưới 6 tuối nên vận động hơn 1 tiếng mỗi ngày, từ 7 - 9 tuổi nên hoạt động 85 phút/ngày.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc tập luyện 1 tiếng/ngày là điều thiết yếu với sức khỏe mỗi người.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Tập huấn công tác Bảo vệ môi trường y tế năm 2024 (12/7/2024)
- Điều cần biết về thay đổi thân nhiệt ở trẻ sơ sinh (30/7/2013)
- Chống viêm hô hấp tái phát (29/7/2013)
- Thiết bị điện tử: Trẻ chơi thế nào là đủ? (25/7/2013)
- 6 nhân tố ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ (25/7/2013)
- Những việc cần làm khi trẻ bị chấn thương đầu (24/7/2013)
- Dấu hiệu viêm nướu răng ở trẻ (22/7/2013)
- Chăm sóc đúng cách trẻ dị ứng đạm sữa bò (22/7/2013)
- Giúp trẻ phát triển toàn diện từ khi mới sinh (20/7/2013)
- Làm gì để trẻ không bị táo bón? (19/7/2013)
- Kiến thức về tập ăn dặm cho bé (18/7/2013)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều