3 thói quen đánh răng tưởng sạch nhưng hóa ra khiến răng rụng sớm không ngờ
Cập nhật: 28/10/2016 | 3:06:44 PM
Đây là 3 sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng, gây hậu quả nghiêm trọng chẳng kém việc không đánh răng mỗi ngày, hãy bỏ ngay hôm nay nếu bạn có chúng.
Vệ sinh răng miệng là việc rất quan trọng, không chỉ vì sức khỏe, răng chắc, không sâu mà còn đảm bảo thẩm mỹ và vấn đề lịch sự. Vệ sinh răng miệng kém rõ ràng là điều không tốt, nhưng bên cạnh đó, có những người tưởng rằng mình đã làm rất tốt, rất sạch sẽ nhưng cuối cùng lại vẫn phải nhận hậu quả bi thương - răng yếu, mòn, đau, dễ rụng… Những sai lầm phổ biến nhất gây hậu quả này gồm:
![đánh răng đánh răng](https://afamily1.mediacdn.vn/k:thumb_w/600/yt9b5s6I1Bql6IJSJxWcw08XjC1Bbm/Image/2016/10/danhrang-e2f6a/danh-rang.jpg)
Đánh răng ngay sau khi ăn xong
Thực tế là sau khi ăn xong, độ pH trong miệng chúng ta giảm mạnh, nước bọt mang tính axit nhiều hơn, và việc đánh răng vội vàng sẽ “đẩy” axit vào sâu hơn trong răng, làm hại men răng. Tốt nhất, các chuyên gia khuyên chúng ta nên chờ ít nhất 30 phút, để độ pH trong miệng cân bằng lại rồi mới đánh răng.
Và thực tế, ta chỉ nên đánh răng 2 lần/ngày, chứ không phải sau mỗi lần ăn xong, sự sạch sẽ quá mức đó sẽ gây tổn thương nước và xói mòn men răng, rõ ràng là hậu quả không ai mong muốn.
Đánh răng bằng nước lạnh
Điều này đôi khi xảy ra không phải do cố ý, chỉ là vào những ngày mùa đông, trời lạnh hoặc sáng sớm, nhiều người lấy trực tiếp nước lạnh ở vòi để đánh răng ngay, cho rằng không có vấn đề gì, thậm chí cảm thấy làm như vậy sẽ càng tỉnh táo hơn. Nhưng thật ra đây lại cũng là thói quen rất xấu bởi theo chuyên gia, các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Việc sử dụng nước đánh răng ở nhiệt độ quá thấp sẽ khiến các chất bảo vệ và làm sạch không phát huy được tác dụng. Không chỉ thế, nước lạnh cũng như thức ăn lạnh, về lâu dài sẽ gây tổn thương cho men răng và sức khỏe của nướu và mô mềm.
Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng
Nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi, còn quan niệm phải dùng bàn chải có lông đủ cứng, chải răng mạnh thì các mảng bám mới được tẩy đi hiệu quả, nhưng việc này thực tế chỉ gây hại nướu và mô mềm, lộ chân răng, khiến răng dễ bị tổn thương và bị xói mòn. Tuy không dễ để thay đổi thói quen nhưng hãy luôn cố gắng nhớ sử dụng bàn chải lông mềm, mảnh, chải răng theo chuyển động tròn mới là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng hãy nhớ thay bàn chải định kỳ (sau khoảng 3 tháng) để tránh việc lông bàn chải cũ, xơ đã giảm tác dụng làm sạch mà còn dễ gây tổn thương.
(Nguồn: afamily.vn)
TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
- Giao mùa, cẩn trọng với một số bệnh hô hấp thường gặp (28/10/2016)
- Những thay đổi của cơ thể trong mùa lạnh gây ảnh hưởng sức khỏe mà ít ai chú ý (27/10/2016)
- Những điều không thể bỏ qua về Lao màng não ở trẻ em (27/10/2016)
- Cách đối phó kiến ba khoang (26/10/2016)
- 10 việc chúng ta vẫn làm trong phòng ngủ hóa ra có hại hơn cả tưởng tượng (26/10/2016)
- Tại sao các ca bệnh Zika chỉ xuất hiện ở phía Nam? (24/10/2016)
- Những điều cần biết về virus Zika (23/10/2016)
- Những điều cần biết về tật đầu nhỏ (19/10/2016)
- 8 mẹo nhỏ giúp giảm stress vào tiết trời thu se lạnh (19/10/2016)
- Những bệnh nguy hiểm bất kì ai có thể gặp khi thời tiết chuyển lạnh (17/10/2016)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều