5 việc tránh làm khi đói
Cập nhật: 13/9/2016 | 7:40:12 AM
Bạn có thể làm rất nhiều việc với một dạ dày trống rỗng. Nhưng, có những việc mà bạn nhất định nên tránh làm khi dạ dày trống rỗng, như những ví dụ sau:
![Ví dụ, ngủ là trải nghiệm tốt nhất khi bụng đói. Đi ngủ khi bụng đang no có thể thúc đẩy cơ thể lưu trữ lượng calo tăng thêm dưới dạng như mỡ vì ngủ đòi hỏi ít năng lượng.](https://dantri4.vcmedia.vn/thumb_w/640/2016/doi-13916-1473723482390.jpg)
Uống trà/cà phê:
Nghĩ ngay đến một tách trà hoặc cà phê mới pha khi mới vừa thức dậy vào buổi sáng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Uống cà phê khi đói sẽ làm tăng axit, gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu trong suốt cả ngày.
Uống trà khi đói có thể ức chế bài tiết dịch dạ dày, làm giảm mật và axit trong dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm sự ngon miệng của bạn.
Uống thuốc:
Tuy một số loại thuốc cần được uống lúc đói, hoặc trước khi ăn, song hầu hết các loại thuốc cần được uống cùng hoặc sau khi ăn. Những loại thuốc viên có thể gây nôn hoặc buồn nôn tốt nhất nên uống sau khi ăn để giảm tác dụng phụ.
Uống thuốc sau khi ăn cũng làm giảm nguy cơ kích ứng dạ dày, khó tiêu và loét. Uống thuốc sau khi ăn cũng có thể giúp cơ thể hấp thu thuốc tốt hơn.
![](https://dantri4.vcmedia.vn/thumb_w/640/2016/tap-1-1473723540126.jpg)
Tập thể dục:
Tập thể dục khi đói có thể không giúp bạn gầy đi như bạn tưởng. Glycogen, nguồn nhiên liệu ưa thích của cơ thể trong khi tập thể dục, có thể được dự trữ trong gần 12 đến 16 giờ trước khi cơ thể “thèm”.
Tuy cơ thể vẫn có thể phát hiện mức độ vết của glycogen, nó không có khả năng đốt cháy mỡ. Do đó, rút cục bạn sẽ đốt cháy cơ và dự trữ nhiều mỡ hơn. Cơ thể bạn có thể thực hiện tập nhẹ khi dạ dày trống rỗng, nhưng với tập nặng thì không.
Uống rượu:
Uống rượu khi bụng đói khiến cồn đi thẳng vào máu. Rượu được phân phối nhanh chóng đi khắp cơ thể và khiến các mạch máu giãn rộng. Nó cũng gây giảm nhịp tim và huyết áp tạm thời. Khi nồng độ cồn trong máu tăng lên thì bạn cũng bị mất kiểm soát hơn.
Đi xa
Đi xa khi bụng đói có thể gây say tàu xe. Tuy nhiên, bạn nên tránh những thực phẩm có thể tạo ra hơi như đồ uống có ga, súp lơ xanh, súp lơ và cải Brussels. Ăn nhẹ là cách phù hợp nhất trước khi đi xa.
(Nguồn: dantri.com.vn)
- Nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua hoá chất vật tư lĩnh vực xét nghiệm ma tuý (17/7/2024)
- Nhu cầu mua vacxin dịch vụ cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Quảng Ninh (15/7/2024)
- V/v Thẩm định giá: Lô máy móc tài sản, trang thiết bị công nghệ kỹ thuật lạc hậu, hư hỏng, hết khấu hao, không còn khả năng sử dụng, không sửa chữa được của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Quảng Ninh năm 2024 (15/7/2024)
- V/v mời tham gia khảo sát lập phương án và báo giá thực hiện cải tạo bổ sung Hệ thống PCCC tại các đơn vị y tế trực thuộc Sở Y tế (15/7/2024)
- Đoàn công tác CDC Điện Biên đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm tại CDC Quảng Ninh (12/7/2024)
- Nhu cầu lắp đặt vách trang trí phòng họp (12/7/2024)
- Nhu cầu cung cấp phụ tùng và sửa chữa Xe ô tô Toyota Hilux (12/7/2024)
- Nhu cầu quay, chụp toàn cảnh đơn vị theo phần mềm thực tế ảo VR360 (12/7/2024)
- Nếu không muốn ”chết mòn” ở văn phòng, hãy làm ngay 9 điều này (10/9/2016)
- Mách bạn 9 cách phòng ngừa ung thư mà không hề tốn tiền (8/9/2016)
- Thuốc lá điện tử ảnh hưởng sức khỏe như thế nào? (7/9/2016)
- Không chỉ hút thuốc lá, làm việc này không cẩn thận cũng tàn phá phổi của bạn (7/9/2016)
- Những nguy hại này sẽ xảy ra nếu bạn không thường xuyên thay giặt chăn, ga, gối (6/9/2016)
- Điều gì khiến lượng người trẻ tuổi mắc ung thư ngày một tăng? (6/9/2016)
- Khói thuốc lá con đường ngắn nhất dẫn đến ung thư phổi (5/9/2016)
- Những bệnh nguy hiểm có chung triệu chứng mệt mỏi (5/9/2016)
- Giấc ngủ cực kì quan trọng cho sức khỏe nhưng ngủ kiểu này thì hại nhiều hơn lợi (5/9/2016)
- 5 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương do sử dụng điện thoại di động (1/9/2016)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều