Quảng Ninh CDC
DS vacxin
Đường dây nóng báo dịch Quảng Ninh 1800- 9214

Cách giảm nghẹt mũi khi thời tiết thay đổi

Cập nhật: 29/11/2011 | 1:51:00 PM

Khi thời tiết thay đổi, một số người có thể trạng yếu, sức đề kháng kém rất dễ bị cảm cúm, nghẹt mũi, chảy nước mũi.

Một số biện pháp sau đây có thể giúp hạn chế tình trạng này.

- Uống nhiều nước trái cây và nước lọc giúp lớp niêm mạc mũi và các xoang ẩm, ít nhạy cảm với vi khuẩn và nhiễm trùng, tăng sức đề kháng. Bổ sung các vitamin, khoáng chất kháng khuẩn cho cơ thể, ngăn ngừa hoặc rút ngắn thời gian bị cảm.


Ảnh: Shutterstock

- Với môi trường làm việc có máy điều hòa, thường xuyên khử phòng với dung dịch riêng biệt. Độ ẩm trong phòng sạch sẽ rất tốt cho hệ hô hấp. Nếu không được làm vệ sinh thường xuyên, có thể khiến tình trạng nghẹt mũi và chảy nước mũi kéo dài, lâu khỏi bệnh.

- Tắm vòi sen nước ấm hoặc đun nước ấm thêm tinh dầu bạc hà hay bạch đàn và xông hơi giúp thu nhỏ màng nhầy sưng, thông thoáng mũi. Tập thể dục đóng vai trò như một loại thuốc thông mũi tự nhiên, thu hẹp các mạch máu bị sưng, tăng sức đề kháng giúp cơ thể mau khỏe mạnh.

- Sử dụng thuốc xịt mũi nước muối, hoặc làm sạch mũi bằng nước ấm, có tác dụng kháng vi khuẩn và giữ ẩm cho mũi. Tránh các chất kích thích gây ra tình trạng chảy nước mũi: khói, bụi, phấn hoa, lông động vật...

- Nếu mũi bị nứt nẻ và đau, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dược phẩm điều trị. Để tránh lây lan hoặc làm gia tăng vi khuẩn, cần vệ sinh thân thể, rửa tay sạch và thường xuyên. Sử dụng khăn giấy xài một lần thay vì khăn tay để hạn chế sự tồn tại của vi khuẩn.


(Nguồn: thanhnien.com.vn)

TIN ĐĂNG MỚI NHẤT
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG
  • Liên kết web
  • Lịch công tác Trung tâm
    Phòng chống nCoV
    Văn Bản Pháp Luật
    Quản lý XN
    Hỏi Đáp Trực Tuyến
    Thu tục hành chính
    Hòm thư góp ý SYT
    Hệ thống cơ sở dữ liệu y tế Quảng Ninh
    Website Sở Y tế Quảng Ninh
    BV tỉnh
    BV Bãi Cháy
    BV Sản Nhi
    BV Lao và Phổi
  • Video - Phóng sự
  • Video Phóng Sự
  • Tư vấn
  • Bảng Giá Dịch Vụ
    Tư vấn Dinh Dưỡng
    Tư vấn Đái tháo đường
    Tư vấn xét nghiệm
1800 9014